风寒感冒可通过一般治疗（休息保暖、多饮热水）、饮食调理（食用辛温解表食物）、中医外治（艾灸、拔罐）等措施缓解，儿童和老年人患风寒感冒时需特别注意，儿童操作要谨慎，老年人要关注基础疾病及外治后反应。
一、一般治疗措施
（一）休息与保暖
风寒感冒患者需保证充足的休息，良好的休息有助于身体的自我修复。应避免过度劳累，让身体处于放松状态。同时要注意保暖，根据气温适时增添衣物，防止再次受凉，因为风寒之邪易趁虚而入加重病情，对于儿童来说，要特别留意其四肢及背部的保暖情况，避免因保暖不当导致病情反复；对于老年人，本身身体机能相对较弱，保暖更要到位，防止因寒冷刺激引发其他并发症。
（二）多饮热水
多喝热水可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。饮用温热的水能够温暖身体，缓解因风寒感冒引起的怕冷等症状。一般建议每天饮用1500-2000毫升左右的温水，对于不同年龄的人群，儿童要少量多次饮用，防止一次性饮用过多引起不适；老年人也可适当多喝，但要根据自身心脏等功能情况调整饮用量。
二、饮食调理
（一）适宜食物
可食用一些具有辛温解表作用的食物，如生姜红糖水。生姜性温，有发散风寒的功效，红糖能起到温暖身体的作用，将生姜切丝后用开水冲泡，加入适量红糖饮用，能有效缓解风寒感冒初期的症状。对于体质偏虚的人群，如老年人或儿童，在饮用时要注意温度适中，避免过烫刺激咽喉。另外，葱白粥也有一定帮助，葱白有发散风寒的作用，将大米煮成粥，加入洗净切段的葱白，继续煮几分钟即可食用，能帮助驱散体内的风寒之邪。
三、中医外治方法
（一）艾灸
艾灸某些穴位可以起到驱散风寒的作用，例如艾灸大椎穴、风池穴等。大椎穴位于第七颈椎棘突下，艾灸大椎穴能够激发阳气，驱散风寒；风池穴在项部，当枕骨之下，与风府穴相平，艾灸风池穴可以缓解风寒感冒引起的头痛、鼻塞等症状。艾灸时要注意距离皮肤的合适距离，一般保持在3-5厘米左右，避免烫伤皮肤，儿童进行艾灸时需由成人操作，且要密切关注其反应，防止出现意外；老年人皮肤感觉相对迟钝，更要注意控制艾灸的时间和距离。
（二）拔罐
拔罐也可以起到一定的疏风散寒作用，选择合适的部位进行拔罐，如背部的膀胱经部位。通过拔罐可以使体表的风寒之邪随罐拔出，改善风寒感冒的不适症状。但拔罐时要注意拔罐的时间不宜过长，一般10-15分钟即可，对于儿童和老年人，拔罐的力度要适中，且要选择肌肉丰厚、皮下组织充实且毛发较少的部位进行拔罐，避免在骨骼明显、关节附近、皮肤破溃等部位拔罐。
四、特殊人群注意事项
（一）儿童
儿童患风寒感冒时，上述的一般治疗和中医外治方法要更加谨慎操作。在休息方面，要保证儿童有规律的作息时间，保证充足睡眠。饮食上要注意营养均衡且易于消化，避免食用生冷、油腻等不易消化的食物。在中医外治时，艾灸和拔罐的操作要严格遵循安全规范，儿童皮肤娇嫩，艾灸距离要更精准，拔罐时间要更短，力度要更轻。如果儿童风寒感冒症状持续不缓解或出现发热加重、精神萎靡等情况，要及时就医，避免延误病情。
（二）老年人
老年人身体机能衰退，患风寒感冒后恢复相对较慢。在一般治疗中，休息要保证质量，饮食要注意营养丰富且易于吸收，可适当增加蛋白质等营养物质的摄入。中医外治时要密切观察身体反应，艾灸和拔罐后要注意保暖，防止因外治后身体毛孔张开再次受凉。老年人如果有基础疾病，如高血压、糖尿病等，患风寒感冒后要更加关注基础疾病的控制情况，因为感冒可能会诱发基础疾病的波动，如发热可能会导致血糖升高、血压波动等，所以要定期监测基础疾病指标，必要时在医生指导下进行相关调整。
