月经干净后一周出现乳房胀痛的原因较多，包括激素水平变化（雌激素波动、孕激素影响致比例失调）、乳腺增生（其本身特点及个体差异影响）、内衣不合适、饮食因素（高盐及含咖啡因食物）、情绪因素（不良情绪干扰内分泌致乳房胀痛）。
一、激素水平变化相关原因
（一）雌激素波动
月经周期中，雌激素水平会有变化。在月经干净后一周，处于卵泡期向排卵期过渡阶段，雌激素水平会出现波动上升。正常情况下，雌激素能刺激乳腺组织增生，当雌激素水平波动较大时，就可能导致乳房胀痛。例如，有研究表明，在月经周期特定阶段雌激素的异常波动与乳腺组织的敏感反应相关，使得乳腺导管和腺泡受到刺激，引起乳房胀痛，这种情况在多数女性中可能会出现，尤其是那些对激素变化较为敏感的女性。
（二）孕激素影响
同时，孕激素也在发生变化。月经干净后一周，孕激素水平逐渐升高，它与雌激素共同作用调节乳腺组织。如果孕激素与雌激素的比例失调，就会影响乳腺的正常生理状态，导致乳房胀痛。比如，当孕激素相对不足，不能很好地对抗雌激素的刺激时，乳腺组织的增生过度就容易引发胀痛感，这在有内分泌调节紊乱倾向的女性中更易发生。
二、乳腺增生因素
（一）疾病本身特点
乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，在月经干净后一周出现乳房胀痛可能与乳腺增生有关。乳腺增生主要是由于乳腺实质和间质的增生及复旧不全所致。在月经周期中，随着激素水平变化，增生的乳腺组织会出现周期性的胀痛。乳腺增生患者的乳腺组织对激素的敏感性高于常人，在月经干净后一周，激素水平的波动更容易诱发乳房胀痛。据临床统计，约70%-80%的乳腺增生患者会有周期性乳房疼痛的表现，其中月经干净后一周左右出现胀痛是比较常见的情况。
（二）个体差异影响
不同个体的乳腺增生程度不同，乳房胀痛的表现也有差异。年轻女性由于乳腺组织相对活跃，患乳腺增生后在月经干净后一周出现胀痛的可能性相对较高；而年龄较大、绝经后的女性相对来说乳腺增生的发生率会降低，但如果有长期乳腺增生病史，也可能出现这种情况。另外，生活方式不健康，如长期熬夜、精神压力大的女性，乳腺增生的病情可能更易加重，从而在月经干净后一周更易出现明显的乳房胀痛。
三、其他可能原因
（一）内衣不合适
穿着过紧的内衣会影响乳房的血液循环和淋巴回流，在月经干净后一周，由于乳腺组织可能处于相对敏感状态，不合适的内衣会加重乳房的不适感，导致胀痛。例如，过紧的胸罩会压迫乳腺组织，阻碍正常的生理代谢，使得乳房局部的血液和淋巴液淤积，进而引发胀痛。所以选择合适尺码、舒适材质的内衣很重要，尤其是在月经周期中乳腺较为敏感的阶段。
（二）饮食因素
高盐饮食可能会加重乳房胀痛。月经干净后一周，如果摄入过多盐分，会导致身体水钠潴留，乳房也可能出现水肿，从而引起胀痛。有研究发现，高盐饮食会改变体内的激素代谢和水分平衡，对乳腺组织产生不良影响。另外，过度摄入咖啡、巧克力等含有咖啡因的食物，也可能刺激乳腺组织，导致乳房胀痛。因为咖啡因会影响雌激素的代谢，进而影响乳腺的生理状态，对于一些对咖啡因敏感的女性，在月经干净后一周食用这类食物后更容易出现乳房胀痛。
（三）情绪因素
长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响内分泌系统，进而影响乳腺组织。在月经干净后一周，情绪波动较大的女性，由于体内激素调节受情绪影响，更容易出现乳房胀痛。例如，当女性处于焦虑状态时，体内的肾上腺素等应激激素分泌增加，会干扰正常的激素平衡，导致乳腺组织出现胀痛反应。所以保持良好的心态，通过适当的方式如运动、冥想等缓解压力，对于减轻月经干净后一周的乳房胀痛有帮助，尤其是对于那些本身情绪调节能力较弱的女性更为重要。
