风寒感冒是秋冬常见因风吹受凉引发的感冒，有发热、怕冷等症状，发病机制是卫气弱致风寒入体影响卫气和肺的功能，与风热、暑湿感冒有别，预防要注意生活和环境，患病后要注意饮食、休息及特殊人群情况。
一、风寒感冒的定义
风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，属太阳经症，其起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。风寒感冒通常在秋冬季节较为常见，是外感风寒之邪所导致的表证。
二、风寒感冒的主要症状表现
症状方面
发热：一般体温轻度升高，儿童患者可能因自身机体特点，体温变化可能相对成人更明显，婴幼儿可能表现为精神状态改变等非典型发热表现，但核心是机体受风寒侵袭后出现的体温调节变化。
怕冷、寒战：患者会明显感觉怕冷，严重时伴有寒战，这是因为风寒之邪侵袭肌表，阻碍了阳气的正常宣发，导致肌表失于温煦而出现怕冷表现，年龄较小的儿童可能不会准确表达怕冷，但会有蜷缩、加衣被等行为来体现。
鼻塞、流清涕：鼻腔黏膜受风寒之邪影响，出现分泌物增多且为清稀鼻涕状，成人能明显感觉鼻腔通气不畅，儿童患者可能因不会擤鼻涕，出现鼻涕倒流、影响呼吸甚至吃奶（婴幼儿）等情况。
咳嗽：多为咳嗽声重，咯痰清稀色白。这是因为风寒之邪犯肺，肺失宣肃，肺气上逆所致，儿童的呼吸道相对娇嫩，风寒感冒时咳嗽可能相对更频繁，且可能影响睡眠等日常活动。
头痛、身体酸痛：头部及周身经络受风寒之邪凝滞，气血运行不畅，导致头痛、肢体关节等部位酸痛，儿童患者可能表现为哭闹不安、活动减少等，因为其无法像成人一样准确诉说疼痛部位，但会通过异常的身体姿态等体现不适。
三、风寒感冒的发病机制
人体正常时，卫气能固护肌表，抵御外邪。当人体劳累、体质较弱等情况下，卫外功能减弱，风寒之邪趁虚而入，侵袭人体。风寒之邪从皮毛或口鼻而入，首先侵犯人体肌表，导致卫气被郁，肌表失于温煦，出现恶寒等表现；同时，风寒之邪影响肺的宣发功能，肺失宣肃，从而引发咳嗽、鼻塞流涕等一系列症状。从中医经络角度看，太阳经主一身之表，风寒之邪侵袭太阳经，导致太阳经气不利，出现头痛、身体酸痛等太阳经症的表现。
四、与其他类型感冒的区别
与风热感冒的区别
发热程度及怕冷表现：风寒感冒一般发热较轻，怕冷明显；而风热感冒发热较重，怕冷不明显，甚至有怕热的表现。
鼻涕性状：风寒感冒流清涕，风热感冒流黄浊涕。
痰液性状：风寒感冒咯痰清稀，风热感冒咯痰黄稠。
与暑湿感冒的区别
发病季节：暑湿感冒多发生在夏季，有明显的暑湿环境因素，如高温高湿；风寒感冒多发生在秋冬季节。
伴随症状：暑湿感冒除有感冒症状外，常伴有胸闷、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等暑湿困脾的表现，而风寒感冒主要以表寒证为主，一般无明显的脾胃不适症状。
五、风寒感冒的预防及注意事项
预防方面
生活方式：秋冬季节注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，尤其是儿童，要注意头部、背部、脚部的保暖，儿童的体温调节中枢尚未发育完善，更容易受外界温度变化影响。避免劳累，保证充足的睡眠，成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间，儿童睡眠时间相对更长，婴幼儿一般需要12-16小时左右，充足睡眠有助于维持机体正常的免疫功能。
环境方面：保持室内空气流通，但避免直接吹风，尤其是避免风寒直吹身体。在流感高发季节，尽量少去人员密集的公共场所，儿童免疫力相对较低，更应注意防护。
患病后注意事项
饮食：患病期间饮食宜清淡、易消化，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。儿童患者应根据年龄调整饮食，婴幼儿母乳喂养的母亲要注意自身饮食清淡，人工喂养的婴儿可适当喂服温热水。
休息：保证充足的休息，减少活动量，儿童患者要保证足够的睡眠时间，有利于身体恢复。
特殊人群：儿童患者要密切观察病情变化，如体温、精神状态等，若出现体温持续升高、精神萎靡、咳嗽加重等异常情况，应及时就医。老年人患风寒感冒后要警惕引发其他并发症，因为老年人机体功能衰退，免疫力低下，容易出现肺部感染等并发症，应加强监测。孕妇患风寒感冒后用药需谨慎，应在医生指导下进行治疗，避免自行用药对胎儿造成不良影响。
