为促进滤泡性结膜炎恢复，需从眼部护理、生活习惯、环境因素、病情监测方面着手。眼部护理要避免刺激、保持清洁；生活习惯需作息规律、调整饮食；环境因素要营造适宜居住和工作环境；病情监测要观察症状、定期复诊。
一、眼部护理方面
1.避免刺激
日常生活中要避免眼部受到各种物理、化学等刺激。例如，要防止灰尘、烟雾等进入眼睛，在风沙较大的天气外出时，可佩戴防护眼镜。因为这些刺激因素可能会加重滤泡性结膜炎的症状，导致眼部不适进一步加剧。对于儿童患者，家长要注意看护，避免其接触可能刺激眼睛的物品。
也要避免使用刺激性的化妆品、洗发水等可能接触到眼部的产品，女性患者在化妆时需格外小心，防止化妆品进入眼内引发刺激。
2.保持眼部清洁
可以用干净、柔软的毛巾或棉签蘸取生理盐水轻轻擦拭眼部，清除眼部分泌物。保持眼部清洁有助于减少细菌等微生物的滋生，降低感染加重的风险。对于婴幼儿患者，家长操作时要轻柔，避免损伤眼部皮肤和黏膜。每天可根据眼部清洁情况进行1-2次清洁操作，保持眼部处于相对洁净的状态。
二、生活习惯方面
1.作息规律
保证充足的睡眠，成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间，儿童患者则需要根据年龄保证相应时长的睡眠，一般婴幼儿需12-16小时，学龄儿童需9-12小时。良好的作息有助于身体的自我修复，对于眼部炎症的恢复也有积极作用。长期熬夜会影响身体的免疫力，进而可能影响滤泡性结膜炎的恢复进程。
避免长时间连续用眼，无论是工作、学习还是娱乐，都要注意合理安排用眼时间。每连续用眼30-40分钟，应休息5-10分钟，可以向远处眺望或做眼保健操，缓解眼部疲劳。对于学生群体，要注意课堂上和课后的用眼时间分配，遵循学校的用眼健康指导。
2.饮食调整
饮食上要注意营养均衡，多摄入富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（胡萝卜、菠菜等）和水果（橙子、蓝莓等）。维生素A有助于维护眼部上皮组织的健康，维生素C等抗氧化剂可以帮助减轻眼部的炎症反应。例如，胡萝卜中富含的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，每天可适当食用100-150克胡萝卜。
减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，如辣椒、油炸食品等。这些食物可能会加重身体的炎症反应，不利于滤泡性结膜炎的恢复。对于有吸烟、饮酒习惯的患者，应尽量戒烟限酒，因为烟草中的尼古丁等成分和酒精都可能对眼部炎症产生不良影响。
三、环境因素方面
1.居住环境
保持居住环境的清洁和通风，室内温度和湿度要适宜。室内温度一般保持在22-25℃，湿度保持在40%-60%较为合适。过于潮湿的环境可能会滋生霉菌等微生物，增加眼部感染的风险；而过于干燥的环境则可能导致眼部不适加重。对于过敏体质的患者，要特别注意居住环境的清洁，定期打扫房间，清洗床上用品等，减少过敏原的接触。
避免在室内饲养宠物，如果已经饲养，要注意定期给宠物清洁、驱虫，防止宠物身上的毛发、皮屑等成为过敏原引发眼部过敏反应，从而加重滤泡性结膜炎。
2.工作环境
如果是在工作场所，要了解工作环境是否存在可能刺激眼部的因素。例如，一些工厂车间可能存在粉尘、化学物质等，工作人员要做好防护措施，如佩戴符合要求的防护眼镜等。对于办公室工作人员，要注意电脑屏幕的亮度和距离，避免屏幕反光和过近用眼导致眼部疲劳，一般电脑屏幕与眼睛的距离保持在50-70厘米为宜，屏幕亮度调整到合适的程度，避免过亮或过暗。
四、病情监测方面
1.症状观察
要密切观察眼部症状的变化，如滤泡的数量、大小、眼部充血程度、分泌物情况等。如果发现症状加重，如滤泡明显增多、眼部红肿疼痛加剧、分泌物突然增多等，应及时就医。对于儿童患者，家长要更加留意孩子眼部的异常表现，因为儿童可能不太会准确描述眼部的不适感受。
注意观察是否出现其他伴随症状，如视力下降、眼部异物感加重等情况，这些都可能提示病情有变化或出现了其他并发症，需要及时进行评估和处理。
2.定期复诊
按照医生的建议定期复诊，一般需要根据病情的严重程度和恢复情况确定复诊间隔。通过复诊，医生可以了解病情的进展，调整治疗方案（如果需要的话）。在复诊时，要向医生详细反馈眼部的变化情况以及日常生活中的相关情况，以便医生全面了解病情，做出准确的判断和处理。
