喉咙发炎需从多方面应对，首先要寻找病因针对性处理，如感染因素要区分病毒、细菌感染并分别护理，过敏因素要远离过敏原，环境因素则要脱离污染环境；日常护理要注意饮食清淡、多饮水及保持口腔卫生；医疗干预包括药物治疗（谨慎选择）和物理治疗；还需通过增强体质、避免诱因来预防复发。
一、寻找病因并针对性处理
感染因素：
病毒感染：常见的如腺病毒、鼻病毒等引起的喉咙发炎，要让患者多休息，保证充足的睡眠，一般来说病毒感染具有自限性，通过自身免疫力大多可逐渐恢复，同时要注意室内通风，保持空气清新。儿童由于免疫系统发育不完善，更要注意保暖，避免去人员密集场所，防止交叉感染。
细菌感染：像A族乙型溶血性链球菌感染引发的化脓性扁桃体炎，若明确有细菌感染，可根据病情严重程度等情况考虑是否使用抗生素，但需遵儿科安全护理原则，低龄儿童用药需谨慎评估。成人则要注意避免过度劳累，因为劳累可能导致机体抵抗力下降，诱发细菌感染导致喉咙发炎。
过敏因素：
若患者是过敏体质，接触过敏原如花粉、尘螨、某些食物等引起喉咙发炎，要让患者远离过敏原。儿童过敏时可能表现为喉咙瘙痒、水肿等，要避免让儿童搔抓喉咙部位，防止加重损伤。成人则要回忆近期饮食、接触环境等情况，找出可能的过敏原并规避。
环境因素：
长期处于污染的环境中，如空气中含有大量粉尘、化学刺激性气体等，会刺激喉咙导致发炎。要建议患者尽量脱离这样的环境，在污染严重的天气外出时佩戴口罩。儿童在户外活动时更要注意选择空气质量好的场所，成人则要注意工作环境的防护，必要时更换工作环境。
二、日常护理措施
饮食方面：
让患者多吃清淡、易消化且富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（西兰花、胡萝卜等）、水果（橙子、苹果等）。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物会加重喉咙的刺激，导致发炎情况加重。儿童的饮食要注意营养均衡，避免挑食，保证摄入足够的营养以维持机体正常的抵抗力。成人要养成良好的饮食习惯，定时定量进食。
要让患者多喝水，保持咽喉部湿润，有助于缓解喉咙发炎引起的不适。一般每天饮水量建议在1500-2000毫升左右，儿童则根据年龄适量调整饮水量，比如年龄较小的幼儿每次少量多次饮水。
口腔卫生：
指导患者保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚正确刷牙，饭后可以使用清水或淡盐水漱口。儿童由于自我口腔清洁能力较弱，家长要帮助其做好口腔清洁工作，比如使用儿童专用的牙膏和牙刷，每天早晚帮助刷牙，饭后也可以用清水擦拭口腔。成人要坚持每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，保持口腔清洁，减少细菌滋生，预防喉咙发炎。
三、医疗干预手段
药物治疗（需谨慎选择）：
若喉咙发炎伴有明显疼痛，对于成人可以在医生评估下考虑使用一些局部含漱液，如复方硼砂含漱液等，起到消毒、杀菌、清洁咽喉的作用。但儿童使用含漱液需要特别注意，避免误吞，一般不建议低龄儿童使用含漱液。如果是病毒感染引起的喉咙发炎，目前并没有特效的抗病毒药物，主要是对症处理；如果是细菌感染，根据病情可能会使用抗生素，但要严格遵循医嘱，注意药物的适应证和禁忌证。
物理治疗：
对于喉咙发炎引起的疼痛、肿胀等，可以考虑进行超声雾化吸入治疗，通过雾化器将药物变成微小颗粒，吸入呼吸道，达到湿润咽喉、减轻炎症的作用。儿童进行超声雾化吸入时要配合好，避免哭闹导致药物吸入不佳等情况，成人则要按照操作要求正确进行雾化吸入。
四、预防复发措施
增强体质：
鼓励患者适当进行体育锻炼，根据自身情况选择合适的运动方式，如成人可以选择慢跑、游泳、打太极拳等，儿童则可以进行跳绳、踢毽子、做广播体操等运动，每周坚持运动3-5次，每次运动30分钟以上，通过运动增强机体的抵抗力，减少喉咙发炎的发生频率。
保证合理的饮食结构，摄入充足的营养，维持机体良好的状态。儿童要注意营养的全面性，满足生长发育的需求，成人要避免暴饮暴食，保持饮食规律。
避免诱因：
注意气候变化，及时增减衣物，预防感冒等上呼吸道感染疾病，因为很多喉咙发炎是由上呼吸道感染诱发的。儿童由于体温调节能力较差，更要密切关注天气变化，及时添减衣物。成人在季节交替时要特别注意保暖，避免受凉。同时，要尽量避免接触已知的过敏原，如明确对某种花粉过敏，在花粉季节尽量减少外出等。
