缓解急性肠胃炎疼痛可从家庭护理、饮食调整、药物辅助三方面入手。家庭护理中要休息并调整体位、注意腹部保暖；饮食上发作初期短暂禁食后逐步给予清淡流质饮食且避免刺激性食物；药物辅助可使用抗痉挛药物（儿童慎用）、胃黏膜保护剂（儿童需谨慎评估）来缓解疼痛，且各方面需结合年龄、生活方式、病史等因素进行相应处理。
一、一般家庭护理缓解疼痛
（一）休息与体位调整
急性肠胃炎患者应充分休息，减少体力消耗。对于成人来说，可选择舒适的体位，如平卧或半卧位，以减轻腹部肌肉紧张，从而在一定程度上缓解疼痛。儿童患者也需保证充足休息，家长可协助其选择合适的舒适体位，如让幼儿半靠在家长怀里等，避免剧烈活动加重肠胃负担及疼痛。
年龄因素影响休息方式的选择，儿童身体机能发育不完善，更需保证安静舒适的休息环境；成人相对更能自主调整体位。生活方式方面，若患者平时活动量较大，急性发作时更要强调休息的重要性，以利于身体恢复。
（二）腹部保暖
可以使用热水袋等对腹部进行保暖。温暖的环境能使胃肠道平滑肌松弛，缓解因平滑肌痉挛引起的疼痛。对于成人，将热水袋温度调至适宜，放置于腹部，注意避免烫伤；儿童患者则要更小心控制热水袋温度，可垫上毛巾等，温度一般以40-50℃为宜，同样放置于腹部，起到温暖腹部、缓解疼痛的作用。
从年龄角度，儿童皮肤更娇嫩，腹部保暖时需更注重温度控制和保护措施；不同生活方式下，如从事户外工作者在急性肠胃炎发作时，腹部保暖尤为重要，防止因受寒加重病情。病史方面，若患者既往有腹部寒凉易诱发疼痛的情况，腹部保暖对缓解此次疼痛更关键。
二、饮食调整缓解疼痛
（一）禁食与清淡流质饮食过渡
急性肠胃炎发作初期，一般需要短暂禁食，让胃肠道得到休息，通常禁食1-2小时。之后可逐渐给予清淡的流质饮食，如米汤、稀藕粉等。米汤容易消化，能为身体补充水分和少量能量，且不会加重肠胃负担。对于儿童患者，禁食时间需根据病情适当调整，一般较短，之后给予少量温盐水或稀释的米汤等。
年龄差异会影响禁食和流质饮食的具体安排，儿童肠胃功能相对较弱，禁食和过渡饮食需更谨慎；生活方式中，若患者平时饮食较油腻，急性发作时更要严格遵循先禁食再清淡流质饮食的步骤；病史方面，有严重胃肠道疾病病史者，在急性肠胃炎发作时更需严格把控饮食过渡时间和种类。
（二）避免刺激性食物
无论是成人还是儿童患者，都要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。辛辣食物会刺激胃肠道黏膜，加重炎症反应，导致疼痛加剧；油腻食物不易消化，会增加肠胃消化负担；生冷食物会使胃肠道平滑肌收缩，引起痉挛性疼痛。例如成人应避免吃辣椒、油炸食品、冰镇饮料等；儿童要远离辣条、肥肉、刚从冰箱拿出的水果等。
年龄不同对刺激性食物的耐受和反应不同，儿童更易因刺激性食物出现明显肠胃不适；生活方式中，有喜好辛辣等刺激性饮食习惯的人，在患急性肠胃炎时更要坚决避免此类食物；病史中有胃肠道黏膜敏感情况的患者，更需严格规避刺激性食物以缓解疼痛。
三、药物辅助缓解疼痛（仅提及药物名称）
（一）抗痉挛药物
如山莨菪碱等抗痉挛药物可以缓解胃肠道平滑肌痉挛引起的疼痛。但儿童使用需特别谨慎，一般不首选，成人在医生指导下可考虑使用。山莨菪碱能竞争性阻断M胆碱受体，松弛胃肠道平滑肌。
年龄是药物使用的重要考量因素，儿童由于其生理特点，使用抗痉挛药物需严格遵循儿科用药原则；生活方式方面，若患者有吸烟、饮酒等不良生活方式，在使用药物缓解疼痛时需告知医生，因为这些生活方式可能影响药物效果或加重肠胃损伤；病史中若有青光眼等特殊病史的患者，使用山莨菪碱等药物需格外谨慎，因为山莨菪碱可能会加重青光眼病情。
（二）胃黏膜保护剂
像铝碳酸镁等胃黏膜保护剂也可在一定程度上缓解疼痛。铝碳酸镁能迅速中和胃酸，并在胃黏膜表面形成保护膜，减轻胃酸、炎症等对胃黏膜的刺激，从而缓解疼痛。成人可根据病情在医生指导下使用，儿童使用时需咨询医生，评估风险收益比后谨慎应用。
年龄差异决定了儿童使用胃黏膜保护剂需更谨慎评估；生活方式中，长期服用非甾体抗炎药等可能损伤胃黏膜的人群，患急性肠胃炎时使用胃黏膜保护剂缓解疼痛更有必要；病史中有胃黏膜严重病变的患者，使用胃黏膜保护剂对缓解此次急性肠胃炎引起的疼痛更关键，且需密切关注药物相互作用等情况。
