喉咙发炎常见原因有感染（病毒、细菌）、环境（空气污染、干燥）、用嗓过度；症状包括疼痛、红肿及声音嘶哑、咳嗽、发热等；预防需增强免疫力（合理饮食、适量运动）、避免接触诱因（注意环境卫生、合理用嗓）、注意个人卫生（勤洗手、少摸口鼻、流感季少去密集场所）。
一、喉咙发炎的常见原因
1.感染因素
病毒感染：多种病毒可引发喉咙发炎，如普通感冒病毒、流感病毒等。以普通感冒为例，鼻病毒是常见的引起普通感冒的病毒，它可感染呼吸道黏膜，包括喉咙部位，导致喉咙出现炎症反应，表现为喉咙疼痛、不适等症状。儿童由于免疫系统发育尚未完善，相对成人更易受到病毒感染引发喉咙发炎，且症状可能相对更明显，恢复时间可能因个体差异和病毒类型而有所不同。
细菌感染：A族乙型溶血性链球菌是较为常见的引发喉咙发炎的细菌病原体。当人体抵抗力下降时，该细菌容易侵入喉咙部位，引起急性扁桃体炎等喉咙炎症，表现为喉咙剧烈疼痛、扁桃体红肿，有时可见脓性分泌物。在学龄儿童中，由于集体生活等因素，细菌感染引发喉咙发炎的情况相对较多见。
2.环境因素
空气污染：长期处于污染严重的环境中，如空气中含有大量的粉尘、有害气体（如二氧化硫、二氧化氮等），这些有害物质会刺激喉咙黏膜，导致喉咙黏膜的防御功能受损，容易引发喉咙发炎。例如在工业污染较为严重的地区，居民喉咙发炎的发生率可能相对较高。
干燥环境：长时间处于干燥的环境中，如空调房间内空气不湿润，会使喉咙黏膜水分丢失过多，黏膜变得干燥，防御能力下降，从而容易受到病原体侵袭或刺激引发发炎。北方地区冬季室内多有暖气，空气干燥，此时人们喉咙发炎的概率相对增加。
3.用嗓过度：长期过度用嗓，如教师、歌手等职业人群，由于频繁发声，喉咙黏膜频繁受到摩擦和刺激，容易导致喉咙黏膜损伤，引发炎症。儿童如果长时间大声哭闹、喊叫，也可能引起喉咙发炎，因为儿童的喉咙黏膜相对娇嫩，过度用嗓更容易造成损伤。
二、喉咙发炎的常见症状
1.疼痛：喉咙发炎时，患者通常会感到喉咙部位疼痛，疼痛程度因炎症的严重程度而异。轻度发炎可能只是轻微的隐痛，而严重的细菌感染引发的喉咙发炎可能会出现剧烈的疼痛，甚至吞咽时疼痛明显加剧，影响进食和吞咽动作。例如急性化脓性扁桃体炎患者，喉咙疼痛较为剧烈，常不敢吞咽口水。
2.红肿：喉咙部位的黏膜会出现红肿现象，如扁桃体发炎时，双侧扁桃体可明显红肿，有时可见扁桃体表面有充血、肿胀甚至有脓性分泌物附着。通过间接喉镜或直接喉镜检查可以观察到喉咙黏膜的红肿情况，儿童的喉咙黏膜相对更薄，红肿可能看起来更为明显。
3.其他症状：部分患者可能伴有声音嘶哑、咳嗽、发热等症状。如果是病毒感染引发的喉咙发炎，可能同时伴有普通感冒的其他症状，如流涕、鼻塞等；如果是细菌感染引发的喉咙发炎，发热症状可能相对更明显，体温可升高至38℃以上甚至更高。儿童喉咙发炎时，除了上述症状外，还可能出现哭闹不安、拒食等情况，因为儿童表达能力相对较弱，往往通过身体的异常表现来传达不适。
三、喉咙发炎的预防措施
1.增强免疫力
合理饮食：保证均衡的饮食，摄入充足的营养物质。例如多吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，维生素C有助于增强机体的抵抗力。对于儿童来说，要保证饮食多样化，不挑食、不偏食，以提供生长发育所需的各种营养，从而维持免疫系统的正常功能，降低喉咙发炎的风险。
适量运动：适当的运动可以增强体质，提高身体的免疫力。不同年龄段的人群可以选择适合自己的运动方式，如成年人可以进行慢跑、游泳等运动，儿童可以选择跳绳、踢毽子等户外活动。运动频率可以根据个人情况而定，一般建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
2.避免接触诱因
注意环境卫生：保持居住和工作环境的清洁，定期通风换气，减少空气中有害物质的含量。对于有过敏体质的人，要注意避免接触过敏原，如花粉、尘螨等，因为过敏也可能诱发喉咙发炎。在花粉季节，尽量减少外出，外出时佩戴口罩。
合理用嗓：对于用嗓较多的人群，要注意合理用嗓，避免长时间、高强度用嗓。例如教师讲课要注意发声方法，避免连续长时间讲课；歌手要合理安排演唱时间，注意保护嗓子。儿童要避免长时间大声哭闹和喊叫，家长要给予正确引导，减少喉咙过度用嗓的情况发生。
3.注意个人卫生：勤洗手，尤其是在接触公共物品后、饭前便后等。避免用手触摸口鼻，减少病原体侵入喉咙的机会。在流感高发季节，尽量避免前往人员密集的场所，如果必须前往，可佩戴口罩进行防护。
