突然胃痛的常见原因包括饮食因素（暴饮暴食、食用刺激性食物）、胃部疾病（胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡）、精神心理因素、腹部着凉等；应对建议有非药物缓解方法（休息、腹部保暖、调整饮食），特殊人群如儿童要留意特殊情况、避免烫伤，老年人要警惕牵涉痛、重视异常症状及时就医。
一、常见原因及对应情况
（一）饮食因素
1.暴饮暴食：短时间内大量进食，加重胃肠消化负担，可引发突然胃痛。例如一次性摄入过多油腻、辛辣食物，会刺激胃黏膜，导致胃部痉挛性疼痛。不同年龄段人群，暴饮暴食后的反应可能有差异，儿童消化系统发育不完善，更易因暴饮暴食出现胃痛；老年人胃肠功能相对较弱，也较易受影响。
2.食用刺激性食物：过冷、过热、过酸、过辣的食物均可刺激胃黏膜，引起胃痛。比如大量饮用冰镇饮料后，胃黏膜受冷刺激，血管收缩，可能出现疼痛；经常吃辣椒的人，胃黏膜长期受辣椒素刺激，也可能在某次食用后出现突然胃痛。
（二）胃部疾病
1.胃炎：包括急性胃炎和慢性胃炎急性发作。急性胃炎多因感染、药物、应激等因素引起，如感染幽门螺杆菌后，细菌在胃内繁殖，可损伤胃黏膜，导致突然胃痛；慢性胃炎患者如果近期饮食不规律、情绪波动等，也可能出现胃痛发作，疼痛性质多样，可为隐痛、胀痛等。不同性别在胃炎发病上可能无明显差异，但女性可能因生理期激素变化等因素影响，在胃炎发作时疼痛感受略有不同；不同生活方式的人，如长期熬夜、精神压力大的人，患胃炎且出现突然胃痛的风险相对较高。
2.胃溃疡：典型症状是周期性、节律性上腹痛，但也可能突然发作。胃溃疡患者的胃痛往往与进食相关，多在进食后一段时间出现，疼痛有一定规律性。比如进食后0.5-1小时开始疼痛，下次进餐前缓解。有胃溃疡病史的人，若近期饮食不注意，如食用了对胃黏膜有刺激的食物，就容易突然胃痛发作。
3.十二指肠溃疡：疼痛特点多为空腹痛，即空腹时疼痛，进食后缓解，也可能突然发作。十二指肠溃疡患者在饥饿状态下，胃酸直接刺激溃疡面，会引发胃痛，不同年龄人群患十二指肠溃疡后突然胃痛的表现可能相似，但儿童相对少见，老年人可能因合并其他疾病而使症状表现不典型。
（三）其他因素
1.精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力过大等可导致胃肠功能紊乱，引起突然胃痛。比如一些面临重大考试的学生，或工作压力极大的成年人，可能因精神心理因素出现胃部不适、突然胃痛。不同性别中，女性可能相对更易受精神心理因素影响出现胃痛，生活方式较紧张、压力大的人群，如经常加班、生活节奏快的人，更易因精神心理因素引发突然胃痛。
2.腹部着凉：腹部受到寒冷刺激，如夜间睡眠时腹部暴露在外，着凉后胃肠道平滑肌痉挛，可出现突然胃痛症状。不同年龄段人群对寒冷的耐受不同，儿童皮下脂肪薄，更易因腹部着凉出现胃痛；老年人胃肠功能衰退，对寒冷刺激的适应能力差，也较易因腹部着凉引发胃痛。
二、应对建议及注意事项
（一）非药物缓解方法
1.休息：出现突然胃痛时，应立即停止正在进行的剧烈活动，坐下或躺下休息，放松身体，减轻胃肠负担，有助于缓解胃痛。不同年龄人群休息时的舒适体位可能略有不同，儿童可采取舒适的卧位，老年人要注意避免因体位不当加重不适。
2.腹部保暖：可以用热水袋热敷腹部，注意温度不宜过高，避免烫伤，通过温热刺激缓解胃肠道痉挛，减轻胃痛。不同人群热敷时要注意安全，儿童热敷时家长要密切关注温度和热敷时间；老年人皮肤感觉相对不敏感，更要注意防止烫伤。
3.调整饮食：如果是饮食因素引起的胃痛，可适量饮用温水，稀释胃内刺激性物质，但要注意水温适宜。如果疼痛较轻，可暂时禁食1-2小时，让胃肠道得到休息，之后可进食一些清淡、易消化的食物，如稀粥、面条等，避免再次食用刺激性食物。不同年龄人群饮食调整需有所区别，儿童禁食时间不宜过长，且恢复饮食后要选择适合儿童消化的食物；老年人恢复饮食时要遵循少食多餐的原则，避免一次进食过多加重胃肠负担。
（二）特殊人群注意事项
1.儿童：儿童突然胃痛时，家长要格外留意。首先要排除是否因吞食异物等特殊情况导致胃痛，要观察儿童是否有其他伴随症状，如呕吐、腹泻、发热等。在采取非药物缓解方法时，热敷腹部要更加小心，避免烫伤儿童皮肤。如果儿童胃痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如呕吐频繁、精神萎靡等，要及时就医，因为儿童病情变化较快，需及时明确病因进行治疗。
2.老年人：老年人突然胃痛时，由于其可能合并多种基础疾病，如心血管疾病等，所以要警惕是否是胃部疾病引发的牵涉痛被误认为单纯胃痛。老年人在采取缓解措施时，要注意动作轻柔，避免因剧烈动作加重病情。如果老年人胃痛频繁发作或伴有黑便、呕血等症状，要高度重视，及时就医进行详细检查，如胃镜等，以明确病因，因为老年人胃部疾病有恶变等风险相对较高。
