远视储备是儿童正视化过程中保留的远视度数，3岁左右正常储备+2.00D~+2.50D，6岁左右+1.00D~+1.50D，9岁左右+0.50D左右，婴幼儿期到学龄期眼球发育致远视储备变化，需关注双眼差异，过低易近视、过高需排查问题，可通过定期检查、培养良好用眼习惯、增加户外活动、调整饮食来应对，儿童需家长关注视力，正规机构验光复查，异常表现及时就医保障视力健康。
远视储备是儿童正视化过程中保留的远视度数，3岁左右正常储备+2.00D~+2.50D，6岁左右+1.00D~+1.50D，9岁左右+0.50D左右，婴幼儿期到学龄期眼球发育致远视储备变化，需关注双眼差异，过低易近视、过高需排查问题，可通过定期检查、培养良好用眼习惯、增加户外活动、调整饮食来应对，儿童需家长关注视力，正规机构验光复查，异常表现及时就医保障视力健康。
一、远视储备的定义
远视储备是指儿童正视化过程中保留的远视度数，是眼睛的生理性远视，是眼睛的“后备军”，随着年龄增长会逐渐降低，最终达到正视状态（视力1.0左右，屈光度数0）。
二、验光单上远视储备相关指标查看方法
1.球镜度数（Spherical，SPH）
含义：球镜度数反映的是近视或远视的度数，“+”表示远视，“-”表示近视。例如验光单上显示+1.00D，就是远视100度。
不同年龄对应的正常远视储备范围：
3岁左右：正常远视储备通常在+2.00D~+2.50D左右。这个阶段孩子的眼睛还处于发育阶段，有一定的生理性远视，有助于适应儿童期眼球前后径较短的特点。
6岁左右：正常远视储备大概在+1.00D~+1.50D。随着年龄增长，眼球逐渐发育，远视度数会逐渐降低。
9岁左右：正常远视储备一般在+0.50D左右。
2.年龄与远视储备的关系
婴幼儿期：新生儿眼球前后径较短，通常有+2.50D~+3.00D的生理性远视，随着年龄增长，眼球逐渐变长，远视度数逐渐降低。
学龄前期：3-6岁是远视储备快速消耗的阶段，要密切关注孩子的验光情况，因为这个时期如果孩子远视储备消耗过快，容易导致近视提前发生。
学龄期：6岁以后，孩子的眼球继续发育，远视储备持续下降，到青春期前后逐渐达到正视。
3.双眼差异
要注意双眼球镜度数是否对称。如果双眼球镜度数差异较大，比如一只眼远视+1.00D，另一只眼远视+2.00D，可能提示眼睛发育不均衡，需要进一步检查，排查是否存在影响视力发育的因素，如斜视等问题。
三、远视储备异常的影响及应对
1.远视储备过低或过高的影响
远视储备过低：如果孩子的远视储备低于正常范围，比如3岁孩子球镜度数低于+2.00D，提示近视发生的风险增加。因为远视储备消耗过快，眼球可能会过早地向近视方向发展，随着年龄增长，更容易发展为真性近视。
远视储备过高：远视储备过高也可能存在问题，比如6岁孩子球镜度数高于+1.50D，可能提示眼球发育迟缓，需要排查是否存在影响眼球正常发育的眼部疾病或全身性疾病等。
2.应对措施
定期检查：建议3岁以下儿童每半年进行一次验光检查，3-6岁儿童每年进行一次验光检查，密切监测远视储备的变化情况。
培养良好用眼习惯
阅读和书写姿势：无论是哪个年龄段的孩子，都要保持正确的阅读和书写姿势，眼睛与书本保持33cm左右的距离，背部挺直，避免弯腰驼背或趴着看书等不良姿势。学龄儿童在学校学习时，老师要督促孩子保持正确坐姿；家长在家辅导孩子学习时，也要随时提醒孩子调整姿势。
控制用眼时间：减少孩子使用电子设备的时间，学龄前儿童每天使用电子设备时间不宜超过1小时，学龄儿童每天使用电子设备时间也应控制在1-2小时以内。并且每使用电子设备30-40分钟，要让眼睛休息10-15分钟，可以远眺、做眼保健操等。
增加户外活动：保证孩子每天有足够的户外活动时间，学龄前儿童每天户外活动应不少于3小时，学龄儿童每天户外活动不少于2小时。户外活动可以让孩子的眼睛接受自然光线刺激，有助于眼球正常发育，维持正常的远视储备。
饮食调整：保证孩子饮食均衡，多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、绿色蔬菜等。维生素A有助于维持视网膜正常功能；维生素C和E具有抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基损伤；叶黄素可以过滤蓝光，保护黄斑区。
四、特殊人群（儿童）的特别注意事项
对于儿童来说，由于其眼睛处于不断发育的阶段，家长要格外关注孩子的视力情况。在带孩子进行验光检查时，要选择正规的医疗机构，确保检查结果的准确性。同时，要按照医生的建议定期复查，根据孩子远视储备的变化及时调整生活方式和干预措施。如果发现孩子有视物模糊、眯眼、歪头看东西等异常表现，要及时带孩子就医检查，以便早期发现问题并进行干预，保障孩子的视力健康发育。
