保持健康可从多方面入手，包括保持良好生活习惯，合理膳食、适度运动；避免接触感染源，减少前往人员密集场所、注意个人卫生；接种疫苗，如流感疫苗、肺炎球菌疫苗；保持居住环境清洁，定时通风、定期清洁家居，以降低肺部感染风险。
一、保持良好的生活习惯
1.合理膳食
对于不同年龄人群，均应保证营养均衡。例如儿童处于生长发育阶段，需要摄入足够的蛋白质、维生素等。蛋白质是身体的重要组成部分，可从瘦肉、鱼类、豆类等食物中获取；维生素C有助于增强免疫力，可多吃柑橘类水果、猕猴桃、西兰花等。成年人也应保证每日摄入谷类、蔬菜水果、肉蛋奶等各类食物，以维持身体正常的免疫功能，从而降低肺部感染风险。
老年人由于消化功能可能有所减退，在饮食上要注意易于消化，同时保证营养。可适当增加富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦等，促进肠道蠕动，但要注意避免一次性进食过多加重胃肠负担。
2.适度运动
不同年龄段人群可选择适合自己的运动方式。儿童可以每天进行适量的户外活动，如跑步、跳绳、踢毽子等，每次运动30分钟左右，有助于增强心肺功能，提高身体免疫力。成年人可以每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，中等强度运动以运动时心率达到（220-年龄）×60%-70%为宜。老年人则适合进行温和的运动，如太极拳、慢走等，每天坚持20-30分钟，可促进血液循环，改善呼吸功能，降低肺部感染发生几率。
有基础病史的人群，如患有心血管疾病的人在运动前应咨询医生意见，选择合适的运动方式和强度，避免因运动不当加重病情或引发肺部感染等并发症。比如冠心病患者运动时要注意运动强度不能过大，防止心肌缺血等情况诱发肺部感染。
二、避免接触感染源
1.减少前往人员密集场所
在流感高发季节或呼吸道传染病流行期间，尽量减少前往商场、超市、电影院等人员密集且空气流通不畅的场所。儿童、老年人等免疫力相对较低的人群更应注意，因为这些场所人员复杂，容易传播病原体。如果必须前往，应佩戴合适的口罩，如医用外科口罩或N95口罩等，降低感染呼吸道病原体的风险。
对于有基础疾病的人群，如慢性阻塞性肺疾病患者，在呼吸道传染病流行时，待在家中更为安全，减少外出可避免接触可能携带病原体的人群，从而降低肺部感染的可能性。
2.注意个人卫生
勤洗手是预防感染的重要措施。要用流动水和肥皂或洗手液洗手，洗手时间不少于20秒。无论是儿童还是成年人，都应养成良好的洗手习惯，尤其是在接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后、准备食物前等。例如儿童可能在玩耍后手上会沾染各种病原体，及时洗手能有效减少通过手接触口鼻等途径导致病原体进入呼吸道引发感染的机会。
咳嗽或打喷嚏时要注意遮挡，用纸巾或手肘捂住口鼻，避免飞沫传播。对于儿童，家长要教导其正确的咳嗽、打喷嚏遮挡方法，防止飞沫中的病原体传播给他人或自身再次吸入而引发肺部感染。
三、接种疫苗
1.流感疫苗
每年接种流感疫苗是预防流感病毒感染引起肺部感染的有效措施。6月龄-5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者、医务人员等重点人群应每年接种流感疫苗。儿童接种流感疫苗后，可显著降低患流感及流感相关并发症的风险，从而减少因流感导致肺部感染的可能性。例如研究表明，儿童接种流感疫苗后，流感相关的下呼吸道感染发生率明显降低。
老年人接种流感疫苗也能有效减少流感的发生，降低因流感引发肺炎等肺部感染的风险。慢性病患者如患有糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等，接种流感疫苗可减少流感相关的病情加重和肺部感染的发生几率。
2.肺炎球菌疫苗
肺炎球菌疫苗可预防肺炎球菌引起的肺炎等肺部感染。2岁以下婴幼儿、65岁及以上老年人、患有慢性疾病（如心血管疾病、糖尿病、慢性肺部疾病等）的人群、免疫功能低下人群等应考虑接种肺炎球菌疫苗。婴幼儿由于免疫系统发育尚未完善，容易受到肺炎球菌感染引发肺炎，接种疫苗可有效保护。老年人接种肺炎球菌疫苗后，能降低肺炎的发病风险，减少因肺炎导致的住院和死亡等情况。患有慢性疾病的人群接种后，可降低肺部感染的发生风险，因为这些人群本身肺部功能可能受到基础疾病影响，更容易受到肺炎球菌等病原体的侵袭。
四、保持居住环境清洁
1.室内通风
每天应定时开窗通风，保持室内空气流通。一般来说，每次通风时间不少于30分钟，早晚各通风一次较为适宜。对于儿童房间，要保证通风良好，因为儿童在室内活动时间相对较长，良好的通风可减少室内病原体的浓度。成年人居住的房间也应定期通风，尤其是厨房、卫生间等容易滋生细菌的场所，通过通风降低空气中病原体的含量，预防肺部感染。
在雾霾天气等特殊情况下，虽然不能完全开窗通风，但也应尽量保持室内空气的适度流通，可使用空气净化器等设备辅助改善室内空气质量。
2.定期清洁家居
要定期清洁家居环境，如扫地、拖地、擦拭家具等。灰尘中可能含有各种过敏原和病原体，定期清洁可减少这些物质在室内的积聚。对于有宠物的家庭，更要注意定期清洁宠物居住和活动的区域，以及定期给宠物做卫生，防止宠物身上携带的病原体传播到室内空气中引发肺部感染。例如宠物身上可能携带一些细菌、真菌等，清洁宠物相关区域可降低室内感染源。
