胃隐隐作痛和胃胀的常见原因包括饮食因素（暴饮暴食、进食过快、食用刺激性食物）、胃部疾病（慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃食管反流病）及其他因素（精神心理因素、药物因素、幽门螺杆菌感染）；伴有恶心呕吐可能提示炎症重或幽门梗阻，伴有黑便提示上消化道出血，伴有体重下降警惕胃部肿瘤；就医可首诊消化内科，需做胃镜、幽门螺杆菌检测等检查；非药物干预要调整饮食（规律进食、调整食物种类、细嚼慢咽）、改善生活方式（减轻精神压力、适度运动）、注意休息。
一、常见原因
（一）饮食因素
1.暴饮暴食：短时间内大量进食，胃内食物过多，超出胃的消化容纳能力，会引起隐隐作痛和胃胀。例如一次性摄入过多高热量、难消化的食物，如油炸食品、糯米制品等，就可能出现这种情况。不同年龄人群暴饮暴食的诱因不同，儿童可能因对食物的好奇心过度进食，老年人可能因饮食习惯突然改变而暴饮暴食；性别方面无明显差异；生活方式上，长期久坐、缺乏运动后大量进食易引发；有不良进食习惯的人群风险更高。
2.进食过快：快速进食会吞入较多空气，同时食物不能充分被咀嚼，加重胃的消化负担，导致胃胀、隐痛。比如一些工作节奏快的人群，吃饭速度快，就容易出现此类问题。不同年龄、性别人群均可能发生，生活方式上，工作压力大、进食环境嘈杂等会增加风险，有胃炎等病史的人更易因进食过快加重不适。
3.食用刺激性食物：过辣、过酸、过冷、过热的食物会刺激胃黏膜，引起胃黏膜的应激反应，出现隐痛和胃胀。像喜欢吃麻辣烫的人群，长期食用后可能出现胃不适；不同年龄、性别均可受累，生活方式上，偏好刺激性饮食的人群风险高，有胃溃疡等病史者食用后症状更易加重。
（二）胃部疾病
1.慢性胃炎：胃黏膜的慢性炎症状态，炎症持续刺激胃黏膜，可导致胃部隐隐作痛、胃胀，还可能伴有食欲不振、恶心等症状。各年龄阶段均可发病，男性和女性发病率无显著差异，生活方式上，长期吸烟、酗酒、精神压力大的人群易患，有幽门螺杆菌感染病史者患病风险更高。
2.胃溃疡：胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶消化形成的慢性溃疡，典型症状是节律性上腹痛，多在进食后一段时间出现隐痛，还常伴有胃胀、反酸等。不同年龄均可发病，生活方式上，长期熬夜、饮食不规律人群易患，有幽门螺杆菌感染史者发病风险增加。
3.十二指肠溃疡：多发生在十二指肠部位，疼痛特点为空腹痛，即空腹时疼痛明显，也可伴有胃胀，进食后部分缓解。各年龄均可发病，生活方式上，精神高度紧张、饮食无规律人群易患，幽门螺杆菌感染是重要诱因。
4.胃食管反流病：胃内容物反流至食管，刺激食管黏膜，同时也可影响胃部，导致胃胀、隐隐作痛，还常伴有烧心、反酸等症状。各年龄均可发病，肥胖人群、妊娠女性（孕期激素变化影响食管下括约肌功能）风险相对较高，生活方式上，睡前吃东西、餐后立即平卧等习惯易诱发，有食管裂孔疝病史者更易发病。
（三）其他因素
1.精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等情绪问题可影响植物神经功能，进而干扰胃部的正常蠕动和消化功能，导致胃胀、隐痛。不同年龄、性别均可受情绪影响，生活方式上，长期处于高压工作或生活环境的人群风险高，有精神心理疾病家族史者更易出现胃部伴随症状。
2.药物因素：某些药物可能会损伤胃黏膜，引起胃部不适，如非甾体类抗炎药（阿司匹林等）、抗生素（克拉霉素等）等。不同年龄人群服用相关药物时需注意，老年人肝肾功能相对较弱，药物代谢慢，更易受药物性胃损伤影响；有基础疾病需长期服药的人群风险较高，服用此类药物时应密切关注胃部反应。
3.幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌寄生在胃内，可破坏胃黏膜屏障，引发炎症，导致胃痛、胃胀等症状，是引起胃部疾病的常见病因之一。各年龄均可感染，家庭共用餐具等生活方式易造成传播，儿童在集体生活环境中（如幼儿园）感染风险增加，有家族聚集感染现象。
二、伴随症状及意义
（一）伴有恶心、呕吐
可能提示胃部炎症较重，或存在幽门梗阻等情况。如胃溃疡并发幽门梗阻时，除了胃胀、隐痛外，会频繁出现呕吐，且呕吐物多为宿食，有酸臭味。不同年龄人群，儿童出现这种情况可能是先天性幽门狭窄等疾病，老年人则需警惕肿瘤导致的幽门梗阻。
（二）伴有黑便
提示可能有上消化道出血，如胃溃疡、胃癌等疾病可能引起胃内出血，血液在肠道内被消化后排出黑便。不同年龄人群，老年人出现黑便要高度警惕胃癌等恶性肿瘤，儿童出现黑便则需考虑是否有消化道畸形等问题。
（三）伴有体重下降
若在胃隐隐作痛、胃胀的同时，出现不明原因的体重下降，要警惕胃部肿瘤的可能，如胃癌等。各年龄均可发生，老年人更需重视，因为肿瘤发生率随年龄增加而升高。
三、就医建议
（一）就诊科室
一般首诊可选择消化内科，若考虑有外科情况（如胃穿孔等急腹症），可能需转外科。
（二）需要进行的检查
1.胃镜检查：能直接观察胃黏膜的病变情况，如炎症、溃疡、肿瘤等，是诊断胃部疾病的重要手段。不同年龄人群均可进行胃镜检查，儿童进行胃镜检查需在麻醉下进行，要评估麻醉风险；老年人要评估心肺功能等情况。
2.幽门螺杆菌检测：可通过呼气试验等方法检测是否存在幽门螺杆菌感染，有助于明确病因，指导治疗。各年龄均可检测，儿童检测方法与成人有差异，需选择合适的检测方式。
3.血常规：了解是否有贫血等情况，若存在上消化道出血，血常规可能提示血红蛋白下降等。不同年龄人群血常规变化意义不同，儿童贫血可能影响生长发育，老年人贫血会加重身体不适。
4.腹部超声：可初步了解肝脏、胆囊、胰腺等腹部脏器情况，排除这些脏器病变引起的胃部不适。各年龄均可进行，儿童腹部超声要注意适度镇静等情况，老年人要考虑腹部气体等因素对超声检查的影响。
四、应对措施（非药物干预）
（一）调整饮食
1.规律进食：定时定量进餐，避免过饱或过饥，建立良好的进食节律。不同年龄人群进食时间和食量可根据自身情况调整，儿童要保证三餐规律，老年人可适当减少每餐食量，增加进餐次数。
2.调整食物种类：选择易消化的食物，如米粥、面条、软米饭等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。不同年龄人群饮食调整需考虑营养需求，儿童要保证营养均衡，老年人要注重饮食的易消化和营养丰富。
3.细嚼慢咽：进食时充分咀嚼食物，减慢进食速度，减少空气吞入，减轻胃的消化负担。各年龄人群都应养成细嚼慢咽的习惯，儿童要家长引导，老年人可通过自我提醒来做到。
（二）改善生活方式
1.减轻精神压力：通过适当的方式缓解压力，如冥想、瑜伽、听音乐等。不同年龄人群缓解压力的方式不同，儿童可通过玩耍等方式释放压力，老年人可选择散步、书法等方式，生活方式上要营造轻松的环境，精神心理压力大的人群更要重视压力调节。
2.适度运动：进行适量的运动，如散步、慢跑、太极拳等，促进胃肠蠕动，帮助消化。不同年龄人群运动方式和强度不同，儿童可选择趣味性运动，老年人运动要避免剧烈运动，以温和运动为主，生活方式上长期缺乏运动的人群要逐渐增加运动量。
（三）注意休息
保证充足的睡眠，让胃得到充分的休息，有利于胃功能的恢复。不同年龄人群对睡眠时长的需求不同，儿童需要较长时间的睡眠，老年人睡眠时长相对减少但也要保证质量，生活方式上作息不规律的人群要调整作息时间。
