假性宫缩没有固定的正常次数标准，通常孕晚期偶尔出现，一天几次到十几次都可能，关键看宫缩是否规律、有无伴随症状。
假性宫缩的特点是不规律、持续时间短、强度弱，多在孕妇劳累、站立过久或情绪紧张时出现，休息后可缓解。若假性宫缩每天次数不多，且没有逐渐变频繁、强度没有增加，也不伴随腹痛、见红、破水等情况，一般属于正常生理现象，是子宫为分娩做准备的表现。但如果假性宫缩突然变得频繁，如每小时超过5次，或强度逐渐增强，可能是先兆早产的信号，需警惕。
若假性宫缩频繁且伴随腹痛、腰酸、阴道分泌物异常等症状，应立即就医检查，排除早产风险，必要时遵医嘱进行保胎处理。
