数胎动的正确方法有选择合适时间、保持正确姿势、明确胎动感知、记录胎动次数等。

1.选择合适时间
一般在每天早、中、晚相对固定的时间数胎动,比如饭后1小时,此时胎儿活动相对规律。每次数胎动的时间固定为1小时。
2.保持正确姿势
孕妇可采取左侧卧位或半卧位,放松身体,让腹部处于自然状态,这样能更准确地感知胎动。
3.明确胎动感知
胎动是胎儿在子宫内的肢体运动,如伸手、踢腿等冲击到子宫壁的动作。孕妇要区分胎动与肠蠕动、腹壁血管跳动等。
4.记录胎动次数
将3次测得的胎动次数相加,再乘以4,得到12小时的胎动总数。正常12小时胎动应在30次以上。若12小时胎动少于10次,或胎动突然频繁又逐渐减少甚至消失,提示胎儿可能有缺氧等危险,需立即就医。



