得了子宫肌瘤应该注意饮食调整、运动调整、密切关注自身变化。

1.饮食调整
保持均衡饮食,增加蔬菜、水果的摄入,保证充足的维生素、矿物质等营养物质供应。减少高脂肪、高糖食物的摄取,因为过多的高脂肪饮食可能影响激素代谢,对肌瘤产生一定影响。同时,避免过度饮酒,酒精可能会对内分泌系统产生不良作用。
2.运动调整
适度进行运动,如散步、瑜伽、慢跑等有氧运动,每周可进行3~5次,每次运动30分钟左右。适当运动有助于维持健康体重,改善身体代谢状况,对肌瘤的管理有一定益处,但要注意避免过度剧烈运动,以防对盆腔造成过度冲击。
3.密切关注自身变化
需密切关注自身症状变化,若出现非经期的异常阴道出血、腹痛程度加剧、压迫症状突然加重等情况,应立即就诊,通过进一步检查明确原因,如进行血常规、肿瘤标志物等相关检查,以排除其他严重情况。



