胃痛、胃胀的原因包括饮食不当、精神因素、胃炎等；治疗方法为调整饮食、改善生活方式、药物治疗等。
一.原因
1.饮食不当
进食过快、暴饮暴食或摄入过多产气食物，如豆类、碳酸饮料等，可能导致胃肠蠕动异常，表现为餐后上腹饱胀感，可能伴随打嗝。
2.精神因素
长期焦虑或压力过大会通过脑肠轴影响胃肠功能，常见症状为间歇性隐痛伴腹胀，情绪波动时加重。
3.胃炎
幽门螺杆菌感染或药物刺激可能导致胃黏膜炎症，典型表现为剑突下灼痛，进食后加重，可能伴随恶心。
二.治疗方法
1.调整饮食
规律进食，避免暴饮暴食，少食多餐，避免豆类、碳酸饮料等易产气食物，餐后适度活动帮助消化。
2.改善生活方式
保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可通过冥想、深呼吸等放松训练改善，必要时寻求心理疏导。
3.药物治疗
胃炎可使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、胶体果胶铋等药物保护胃黏膜；功能性消化不良可尝试少食多餐，必要时使用莫沙必利等药物调节胃肠蠕动。注意，药物需遵医嘱进行合理的使用。
