肾虚分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚，不同类型肾虚的治疗与饮食不同。
1.肾阳虚
患者可有畏寒肢冷、腰膝冷痛、性功能减退、夜尿频多、面色苍白等症状。治疗以温补肾阳为主，常用药物，如金匮肾气丸、右归丸，需遵医嘱服用。饮食上多吃温热性食物，如羊肉、韭菜、核桃、生姜、肉桂；可搭配当归生姜羊肉汤温阳散寒。忌生冷（如冷饮、西瓜）、寒性食物（如苦瓜）。
2.肾阴虚
症状为五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、头晕耳鸣、失眠多梦。治疗以滋阴补肾为主，常用六味地黄丸、左归丸，需根据体质调整。饮食上选择滋阴润燥食材，如黑芝麻、银耳、百合、枸杞、鸭肉；可煮桑葚枸杞粥或石斛麦冬茶。忌辛辣燥热（如辣椒、花椒）、温补类（如鹿茸）。
3.肾气虚
患者可有神疲乏力、气短自汗、腰膝酸软、尿频清长、听力下降等症状。治疗需补益肾气，常用五子衍宗丸、金锁固精丸，需结合运动调理。饮食上多吃山药、芡实、莲子、黑豆、黄芪炖鸡；可饮用黄芪枸杞茶补气固表。避免过度劳累，减少熬夜。
分型调理需结合症状与体质，若自行用药无效或症状加重，应及时就医辨证施治。
