胃胀胃疼的原因可能包括饮食不当、功能性消化不良、慢性胃炎、胃溃疡、胃食管反流等。
1、饮食不当
暴饮暴食、进食过快或摄入过多高脂、高糖、产气食物（如豆类、碳酸饮料），会加重胃部消化负担，导致胃排空延迟，食物滞留发酵产生气体，引发胃胀胃疼。此外，辛辣、过冷或过烫的食物可能直接刺激胃黏膜，诱发疼痛。
2、功能性消化不良
胃肠动力不足时，食物在胃内停留时间过长，无法及时排空，会引发持续性胃胀，同时胃壁过度扩张刺激神经末梢，导致疼痛。此类情况多与精神压力大、作息不规律或肠道菌群失调相关，常伴早饱、嗳气等症状。
3、慢性胃炎
幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药（如阿司匹林）或胆汁反流等因素，会破坏胃黏膜屏障，引发慢性炎症。炎症区域对胃酸更敏感，即使少量胃酸刺激也会产生胀痛感，疼痛多位于上腹部，可能伴反酸、恶心。
4、胃溃疡
胃黏膜深层损伤形成的溃疡面，在胃酸接触时会引发剧烈疼痛，疼痛多呈节律性（餐后1-2小时出现，下次进食前缓解）。若溃疡周围组织肿胀，还会加重胃胀症状，严重时可伴呕血、黑便。
5、胃食管反流
胃酸反流至食管不仅会引发“烧心”，还可能因刺激食管下端神经导致上腹部胀痛。夜间平卧时反流加重，疼痛可能放射至背部，常伴反酸、咳嗽或咽喉异物感。
若胃胀胃疼频繁发作或伴随呕血、黑便、体重下降、吞咽困难等症状，需警惕严重胃病，建议及时到消化内科就诊，通过胃镜、幽门螺杆菌检测等明确病因。日常应规律饮食、避免刺激性食物，保持情绪稳定，减少症状诱发因素。
