副乳可通过非手术和手术方法治疗。非手术包括运动锻炼（针对性运动和保持良好姿势）、按摩（适度打圈按摩）、穿戴合适内衣（选合适胸罩）；手术有传统切除术（适用于副乳大、症状明显，术后需护理恢复）和微创抽脂术（适用于副乳以脂肪为主，创伤小、恢复快，术后需注意相关事项），手术适用于特定情况，术前需沟通，术后要护理。
一、非手术治疗方法
（一）运动锻炼
1.针对性运动：通过一些针对胸部及腋下区域的运动来改善副乳情况。比如俯卧撑运动，能锻炼胸部肌肉，在一定程度上对副乳有改善作用，可增强胸部肌肉力量，使胸部形态更紧实，从而相对改善副乳外观。还有扩胸运动，能拉伸胸部及腋下周围的肌肉，促进局部血液循环，长期坚持有助于消耗局部脂肪，对副乳有一定的调节作用。运动需长期坚持，一般建议每周进行3-5次，每次30分钟以上，要根据自身身体状况逐渐增加运动强度，避免运动损伤。
2.生活中的运动习惯：日常生活中要注意保持良好的姿势，避免含胸驼背等不良姿势，因为不良姿势可能会加重副乳情况。比如坐立时要挺直腰背，走路时抬头挺胸，这样能使胸部及腋下区域的肌肉处于相对舒展的状态，减少副乳进一步发展的可能。
（二）按摩
1.正确按摩手法：可以进行适度的按摩来促进副乳区域的血液循环，帮助疏通淋巴等。按摩时要注意力度适中，从副乳外侧向内侧轻轻打圈按摩。一般每天可进行1-2次，每次按摩10-15分钟。通过按摩能促进局部新陈代谢，可能有助于改善副乳的状况，但按摩效果相对较缓慢，需要长期坚持。不过对于一些因淋巴循环不畅等因素导致的副乳可能有一定的缓解作用。
（三）穿戴合适内衣
1.选择合适胸罩：应选择合适尺寸、具有良好支撑性的胸罩。合适的胸罩可以将副乳组织纳入罩杯内，使胸部组织得到良好的支撑，防止副乳进一步外扩。例如选择有侧收功能的胸罩，能对腋下及胸部外侧的脂肪进行收拢，长期穿戴合适的胸罩有助于改善副乳外观。要根据自身胸围变化及时更换合适尺码的胸罩，一般建议每天穿戴胸罩时间不宜过长，晚上休息时可取下胸罩让胸部放松。
二、手术治疗方法
（一）手术方式
1.传统切除术：通过手术切口将副乳的乳腺组织等切除。这种手术方式适用于副乳较大、症状较明显的情况。手术需要在局部麻醉或全身麻醉下进行，术后需要一定时间的恢复，一般术后会有伤口，需要注意伤口护理，避免感染等并发症。恢复时间因人而异，一般需要1-2周伤口初步愈合，完全恢复可能需要1-3个月。
2.微创抽脂术：对于副乳主要是脂肪组织构成的情况，可以采用微创抽脂术。利用抽脂器械通过小切口将副乳内的脂肪抽吸出来。这种手术创伤相对较小，恢复较快。术后需要穿戴弹力塑身衣来帮助塑形和促进恢复，一般术后1-2周肿胀会逐渐消退，3-6个月左右能达到较好的外观效果。但抽脂量要适度，避免出现局部凹凸不平的情况。
（二）手术适应人群及注意事项
1.适应人群：手术治疗一般适用于副乳较大，严重影响外观或伴有疼痛等不适症状的女性。如果副乳是由于乳腺组织异常增生等情况导致，传统切除术可能更适合；如果主要是脂肪堆积，微创抽脂术可能更合适。但手术都有一定风险，需要在术前进行详细评估，包括身体一般状况、副乳的具体情况等。
2.注意事项：术前要与医生充分沟通，了解手术的风险和可能的并发症等。术后要严格按照医生的要求进行护理，如伤口护理、穿戴塑身衣等。同时，术后短期内要避免剧烈运动，防止影响恢复。对于有基础疾病的女性，如患有心脏病、糖尿病等，要在病情控制稳定后再考虑手术，并且要在术前告知医生基础疾病情况，以便医生评估手术风险。
