孩子患流感时饮食需注意：保证充足水分摄入，多喝温开水、鲜榨蔬果汁等；选择易消化食物，如米粥、面条、鸡蛋羹；保证蛋白质合理摄入，选瘦肉、豆类及豆制品等优质蛋白来源；多吃富含维生素的蔬果；避免刺激性食物；根据年龄调整饮食，婴儿按需喂养、添加辅食遵原则，幼儿等注意色香味且营养均衡；特殊情况如高热呕吐时依耐受调整，食欲差则少量多餐，总之要遵循易消化、营养均衡等原则合理调整饮食助孩子恢复健康。
一、保证充足水分摄入
孩子患流感时，身体消耗水分较多，充足的水分有助于维持身体正常代谢，还能帮助稀释痰液，利于痰液排出。可以多让孩子喝温开水，也可适当饮用一些鲜榨的蔬果汁（需注意避免过甜，且要确保新鲜卫生），一般每天的饮水量应保证在1000-1500毫升左右，具体可根据孩子的年龄和体重适当调整。对于较小的婴儿，可增加母乳喂养或配方奶的喂养次数，以补充水分。
二、选择易消化的食物
流感期间孩子的消化功能可能会有所减弱，所以要选择易消化的食物。例如米粥，米粥容易消化吸收，能为孩子提供能量。可以煮得稍微稀一些，如大米粥、小米粥等。还可以吃面条，如细软的挂面煮成的汤面，避免添加过多油腻的佐料。另外，鸡蛋羹也是不错的选择，鸡蛋富含优质蛋白质，做成蛋羹后易于消化，能为孩子补充营养。
三、保证蛋白质的合理摄入
蛋白质是身体修复和抵抗疾病的重要物质，流感期间也需要保证合理的蛋白质摄入。可以选择一些优质蛋白质来源，如瘦肉（鸡肉、鱼肉等），鸡肉肉质鲜嫩，容易消化，可做成鸡肉泥给孩子食用；鱼肉富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质，如鲈鱼、鳕鱼等，做成清蒸鱼后给孩子吃。豆类及豆制品也是良好的蛋白质来源，如豆腐，可做成豆腐脑或豆腐羹给孩子食用。
四、多吃富含维生素的食物
维生素有助于增强孩子的免疫力，流感期间应多摄入富含维生素的食物。新鲜的蔬菜和水果是维生素的良好来源，例如橙子、苹果等水果富含维生素C，维生素C具有一定的抗氧化和增强免疫力的作用；菠菜、胡萝卜等蔬菜富含维生素A、维生素C等多种维生素，菠菜可以做成菠菜泥，胡萝卜可以做成胡萝卜汁或胡萝卜泥给孩子食用。
五、避免食用刺激性食物
要避免给孩子食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等。这类食物可能会刺激孩子的呼吸道和胃肠道，加重孩子的不适症状，例如辛辣食物可能会导致孩子咳嗽加重，油腻食物可能会引起消化不良等问题。
六、根据孩子年龄调整饮食
对于婴儿，由于消化系统尚未完全发育成熟，在流感期间的饮食调整需更加谨慎。母乳喂养的婴儿应继续按需喂养，配方奶喂养的婴儿要保证奶量的充足。对于添加辅食的婴儿，要遵循由少到多、由细到粗、由一种到多种的原则，逐步调整辅食的种类和质地。对于幼儿和学龄前儿童，要注意食物的色香味俱全，以增加孩子的食欲，但仍要遵循上述易消化、营养均衡等原则进行饮食安排。同时，要根据孩子的口味和喜好适当调整食物的制作方式，但不能违背营养均衡的大原则。例如，如果孩子喜欢吃甜食，可以选择水果等天然的甜味来源，而避免过多食用添加了大量糖的零食。
七、特殊情况的饮食注意
如果孩子出现高热、呕吐等较为严重的流感症状时，饮食上要根据孩子的耐受情况进行调整。若孩子呕吐较为频繁，可暂时禁食4-6小时，但要注意补充水分，可少量多次喂服口服补液盐，待呕吐缓解后再逐渐给予易消化的流质或半流质食物。如果孩子出现食欲极度减退的情况，也不要强迫孩子进食，可采取少量多餐的方式，保证孩子能摄入必要的营养物质。
总之，孩子患流感时的饮食要遵循易消化、营养均衡、保证充足水分摄入等原则，根据孩子的年龄和具体病情进行合理的调整，以帮助孩子更好地恢复健康。
