乳腺增生症症状有自行消失可能，但受多种因素影响，青春期、孕期部分轻度症状可能因生理因素消失，生活方式调整也可能使部分症状消失；而中老年、症状重者及有特殊情况人群症状自行消失可能性小，需进一步干预或定期检查，不同人群有相应注意事项。
一、可能自行消失的情况
1.生理因素影响下的轻度症状
青春期女性：青春期女性由于体内激素水平波动较大，乳腺增生症相对常见。部分青春期女性随着年龄增长，身体逐渐发育成熟，激素水平趋于稳定，乳腺增生相关的乳房胀痛等症状可能会自行消失。例如，一些13-19岁的青春期女性，在月经周期结束后，激素水平恢复正常，原本存在的乳房轻度胀痛等症状可能不再明显。
孕期女性：孕期女性体内激素水平发生显著变化，雌激素、孕激素等大量增加，乳腺为哺乳做准备而增生。一般在分娩后，随着哺乳等生理过程的进行，激素水平逐渐调整，部分孕期出现的乳腺增生相关的乳房胀满等症状可能会自行缓解甚至消失。
2.生活方式调整后的情况
规律作息：长期熬夜、作息不规律会影响内分泌系统，进而影响乳腺。而保持规律的作息，保证充足的睡眠，有利于内分泌的平衡调节。例如，一些乳腺增生症患者通过调整作息，每天保证7-8小时的高质量睡眠后，乳腺增生相关的乳房疼痛等症状有所减轻，部分人症状可自行消失。
合理饮食：高盐、高脂饮食可能会加重乳腺增生相关症状，而均衡饮食，多摄入蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物，减少咖啡、酒精等刺激性饮品的摄入，有助于调节体内激素水平，对缓解乳腺增生症状有帮助。部分乳腺增生症患者通过调整饮食结构后，症状得到改善甚至自行消失。
二、不会自行消失或需要干预的情况
1.年龄较大且症状持续者
中老年女性：随着年龄增长，尤其是40岁以上的中老年女性，身体各项机能逐渐衰退，内分泌调节能力下降。如果乳腺增生症症状持续存在，如乳房疼痛较为剧烈且频繁，或者触及到乳房内持续不消退的结节等情况，自行消失的可能性较小，往往需要进一步的医学检查和干预。因为中老年女性患乳腺恶性肿瘤的风险相对增加，对于持续不缓解的乳腺增生相关症状需要警惕恶性病变的可能。
2.症状较重者
乳房疼痛严重影响生活：部分乳腺增生症患者乳房疼痛较为严重，已经明显影响到日常生活、工作、睡眠等，这种情况下症状自行消失的概率较低，通常需要进行相应的治疗来缓解症状。例如，乳房疼痛导致患者无法正常上班、睡眠质量极差等，单纯依靠自身调节很难使症状自行消失，需要采取药物等干预措施。
存在异常结节者：通过乳腺超声、钼靶等检查发现乳房内有异常结节，且结节持续存在或有增大趋势时，症状不会自行消失，需要进一步明确结节性质，必要时可能需要手术等干预措施。因为这种情况不能排除乳腺良恶性病变的可能，不能等待症状自行消失而延误病情。
三、不同人群的特殊情况及注意事项
1.青春期女性：青春期女性发现乳腺增生相关症状时，要注意保持良好的心态，避免过度紧张焦虑，因为情绪因素也会影响激素水平进而影响乳腺增生症状。同时，要选择合适的内衣，避免过紧的内衣压迫乳房，影响乳腺正常的生理活动。
2.中老年女性：中老年女性一旦发现乳腺增生相关症状持续不缓解，应定期进行乳腺检查，如每6-12个月进行一次乳腺超声检查等，以便早期发现可能出现的乳腺病变。同时，要关注自身身体状况的变化，如乳房症状、乳头溢液等情况，及时就医。
3.有乳腺增生症家族史者：有乳腺增生症家族史的女性，其发生乳腺增生症的风险相对较高，症状自行消失的概率可能相对较低。这类人群更应密切关注自身乳腺情况，定期进行乳腺检查，一旦出现症状应及时就医，而不是等待症状自行消失，以便早期发现和处理可能出现的问题。
