副乳分为有乳头无乳腺组织、有乳腺组织无乳头、有乳头又有乳腺组织三种类型，非手术去除方法有运动锻炼（扩胸运动、瘦手臂运动）和按摩；手术去除方法包括传统手术切除（原理、适用人群及风险）和微创吸脂手术（原理、注意事项及适用人群），需根据副乳具体情况和个人身体状况选择合适方法，手术要到正规医疗机构由专业医生操作。
一、副乳的定义与类型
副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房，一般在腋前或者腋下，也有发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟等部位。副乳可分为有乳头无乳腺组织、有乳腺组织无乳头、有乳头又有乳腺组织三种类型。
二、非手术去除副乳方法
（一）运动锻炼
1.扩胸运动：通过有规律地进行扩胸动作，可以锻炼胸部及腋下周围的肌肉，在一定程度上改善副乳情况。例如每天坚持进行3组，每组15-20次的扩胸运动，长期坚持可能会使副乳部位的肌肉得到一定程度的紧实，从而让副乳看起来不那么明显。这种运动方式适合大多数人群，包括不同年龄和性别的人，因为它相对较为温和，不会对身体造成过度负担。
2.瘦手臂运动：像举哑铃等瘦手臂的运动，也能间接对腋下副乳产生影响。在进行举哑铃运动时，手臂的反复运动可以带动腋下肌肉的活动，长期坚持有助于消耗腋下部位的脂肪，对副乳有一定的改善作用。一般建议每周进行3-4次，每次15-20分钟的举哑铃运动，但要注意运动强度和姿势的正确性，避免受伤。
（二）按摩
1.正确按摩手法：可以在洗澡后皮肤较为润滑的时候进行腋下副乳的按摩。用双手由副乳外侧向内侧轻轻打圈按摩，每次按摩10-15分钟，每天可进行2-3次。按摩能够促进局部血液循环，帮助疏通淋巴，对于改善副乳的状况可能有一定帮助。不过，按摩需要长期坚持才能看到较为明显的效果，而且不同人群在按摩时要注意力度适中，避免因用力不当造成局部损伤。比如对于皮肤较为敏感的人群，按摩力度要更轻柔。
三、手术去除副乳方法
（一）传统手术切除
1.手术原理：对于体积较大、症状明显或者有美容需求的副乳，可采用手术切除的方法。手术时会在腋下等合适部位做切口，将副乳的乳腺组织及脂肪等切除。这种手术方式能够较为彻底地去除副乳，但术后会有一定的伤口，需要一段时间的恢复。一般来说，术后7-10天可以拆线，完全恢复可能需要1-3个月左右。不过，手术存在一定的风险，如感染、出血、疤痕形成等。对于有凝血功能障碍、严重糖尿病等基础疾病的人群要谨慎考虑手术，因为这些情况可能会增加手术风险。
2.适用人群：适用于副乳较大、影响外观或者伴有疼痛等不适症状的人群。但对于年龄过小的儿童，由于其身体还在发育阶段，一般不建议过早进行手术。而对于成年人，若符合手术指征且身体状况允许，可以考虑该手术方式。
（二）微创吸脂手术
1.手术原理：利用负压吸引的原理，通过腋下较小的切口将副乳内的脂肪抽吸出来。这种手术创伤相对较小，恢复较快。一般术后肿胀期较短，大概1-2周肿胀会明显减轻。但它也有一定的局限性，对于伴有明显乳腺组织的副乳效果可能不如传统手术。该手术适合那些副乳主要是脂肪组织构成，且乳腺组织不明显的人群。
2.注意事项：术后需要穿戴紧身衣来帮助塑形，一般需要穿戴1-2个月。同时，要注意保持伤口的清洁干燥，避免感染。对于患有严重心肺疾病、凝血功能异常等疾病的人群不适合该手术。而且，不同年龄和性别的人群在术后恢复过程中都需要遵循医生的嘱咐进行护理，比如女性在术后要注意避免穿着过紧的内衣，以免影响恢复。
总之，腋下副乳的去除方法各有优劣，需要根据副乳的具体情况以及个人的身体状况等因素来综合选择合适的方法。在考虑手术等有创方法时，一定要到正规的医疗机构，由专业的医生进行评估和操作。
