乳腺增生是女性常见乳腺疾病，由内分泌失调、精神因素、生活方式等致乳腺主质和间质增生复旧不全，有乳房疼痛、肿块等表现，可通过超声等检查诊断，可通过心理调节、生活方式调整、药物治疗及定期复查来治疗管理，不同特殊人群情况各有特点。
一、乳腺增生的定义
乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病，本质上是乳腺主质和间质的增生及复旧不全导致的乳腺正常结构紊乱。它既非炎症也非肿瘤。
二、发病原因
（一）内分泌失调
体内雌激素、孕激素比例失衡是主要原因。例如，雌激素水平相对过高，会过度刺激乳腺腺体增生，而孕激素水平相对不足，对雌激素的抑制作用减弱。在女性月经周期中，这种激素波动更为明显，月经前由于激素变化，乳腺增生症状往往会加重。
（二）精神因素影响
长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响内分泌调节。比如，长期处于高压工作状态的女性，大脑皮层对下丘脑-垂体-卵巢轴的调节功能受到干扰，进而影响激素分泌，导致乳腺增生发生或加重。
（三）生活方式因素
1.饮食方面：长期高脂、高糖饮食可能影响体内激素代谢。研究表明，高脂肪饮食会改变激素的代谢途径，使雌激素水平升高，增加乳腺增生的风险。
2.作息不规律：长期熬夜会打乱人体生物钟，影响内分泌系统的正常节律。例如，熬夜会影响垂体分泌激素的节律，进而影响乳腺的正常生理调节。
三、临床表现
（一）乳房疼痛
疼痛程度不一，可为胀痛、刺痛或隐痛等。疼痛具有周期性，常发生在月经前，月经来潮后疼痛可缓解或减轻。疼痛范围可累及一侧或双侧乳房，可向同侧腋窝或肩背部放射。
（二）乳房肿块
肿块可单发或多发，呈结节状、片状或条索状等。肿块大小不一，质地韧，与周围乳腺组织边界不清，但一般无粘连，可推动。月经前肿块可增大，质地变硬，月经后肿块可缩小变软。
四、诊断方法
（一）乳腺超声检查
是常用的检查方法，可清晰显示乳腺腺体结构，能发现乳腺内的肿块、结节等病变，判断其性质是囊性还是实性，对乳腺增生的诊断和鉴别诊断有重要价值。超声下可见乳腺腺体增厚，结构紊乱，回声不均等表现。
（二）乳腺X线摄影（钼靶）
对于发现乳腺内的钙化等病变有一定优势，但对于年轻致密型乳腺，其诊断价值相对受限。在乳腺增生时，可表现为乳腺腺体密度增高，结构紊乱等。
（三）磁共振成像（MRI）
一般不作为首选检查，但对于一些复杂病例的鉴别诊断有帮助。在乳腺增生时，MRI可显示乳腺组织的异常信号改变。
五、治疗与管理
（一）心理调节
保持心情舒畅、乐观的情绪至关重要。对于精神压力大的女性，可通过适当的方式缓解压力，如听音乐、瑜伽、冥想等。良好的心理状态有助于调节内分泌，减轻乳腺增生相关症状。
（二）生活方式调整
1.饮食方面：建议均衡饮食，多吃蔬菜水果，减少高脂、高糖食物的摄入。例如，增加绿叶蔬菜、水果的摄取量，保持饮食的清淡和营养均衡。
2.作息规律：保证充足的睡眠，每天尽量保证7-8小时的睡眠时间，建立规律的作息时间，让内分泌系统维持正常节律。
（三）药物治疗
目前尚无特效的治疗乳腺增生的药物，对于疼痛较明显的患者，可在医生指导下使用一些调节内分泌的药物，如逍遥丸等，但需注意药物的不良反应及个体差异。
（四）定期复查
一般建议每6-12个月进行一次乳腺超声检查，观察乳腺增生的变化情况。如果发现肿块增大、质地变硬等异常情况，应及时进一步检查，以排除其他病变的可能。
六、特殊人群情况
（一）青春期女性
青春期乳腺增生多与内分泌发育有关，一般随年龄增长，内分泌逐渐稳定，乳腺增生可自行缓解。家长应关注青春期女孩的心理变化，给予正确的引导，帮助其保持良好的心态，同时注意其饮食和作息，避免过度劳累等。
（二）妊娠期女性
妊娠期由于体内激素水平大幅变化，乳腺增生可能会加重，但一般无需特殊治疗。产后随着激素水平的逐渐恢复，症状多可缓解。妊娠期应注意乳房的护理，选择合适的内衣，避免挤压乳房。
（三）哺乳期女性
哺乳期乳腺增生可能与乳汁淤积等因素有关。哺乳期应注意保持乳腺通畅，及时排空乳汁，避免乳汁淤积。如果出现乳房疼痛等症状，可通过按摩等方式促进乳汁排出，缓解症状。同时，哺乳期女性要注意保持心情舒畅，避免因哺乳相关问题产生焦虑情绪。
（四）绝经期女性
绝经期女性由于卵巢功能衰退，激素水平下降，乳腺增生症状多可逐渐减轻。但仍需定期进行乳腺检查，因为绝经期后乳腺癌的发病风险相对增加，通过定期检查可以早期发现异常情况。
