手关节和脚关节疼痛的常见病因包括骨关节炎、类风湿关节炎、痛风、感染性关节炎等，不同病因有年龄、性别、生活方式、病史等相关因素，鉴别要点在于疼痛特点、伴随症状及影像学等表现不同，应对建议包括非药物干预（休息制动、物理治疗、运动康复）和就医指导，特殊人群需特别关注相关情况。
一、常见病因
（一）骨关节炎
年龄因素：随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损，50岁以上人群骨关节炎患病率明显升高，女性绝经后雌激素水平下降，也会增加患骨关节炎风险。
生活方式：长期从事重体力劳动、频繁进行关节负重活动（如搬运工、运动员等），会加速关节软骨的退变，引发手关节和脚关节疼痛。
病史：既往有关节损伤史，如手关节或脚关节曾受过外伤未规范治疗，日后患骨关节炎导致疼痛的几率增加。手关节常见于手指关节，脚关节多见于膝关节、髋关节等，但也可累及手和脚小关节。
（二）类风湿关节炎
性别因素：女性发病率高于男性，男女患病比例约为1:3-1:4，可能与女性激素等因素有关。
自身免疫：自身免疫系统错误地攻击关节滑膜，导致滑膜炎症，进而侵蚀关节软骨和骨组织。通常累及小关节，呈对称性，手关节常见于近端指间关节、掌指关节，脚关节也可受累，疼痛常伴有晨僵，即早晨起床后关节僵硬、活动受限，一般持续30分钟以上。
病史：有自身免疫性疾病家族史的人群患病风险相对较高。
（三）痛风
生活方式：长期高嘌呤饮食（如大量食用动物内脏、海鲜、浓肉汤等）、酗酒等，会使体内尿酸生成过多或排泄减少，尿酸盐沉积在关节内引发炎症。脚关节最常见的是第一跖趾关节，手关节也可能受累，疼痛通常突然发作，剧烈难忍，局部红肿热痛。
病史：有痛风家族史或既往有痛风发作史的人，再次出现手关节和脚关节疼痛时需警惕痛风复发。
（四）感染性关节炎
年龄因素：儿童由于免疫系统发育不完善，更容易发生细菌等病原体感染导致的关节炎；老年人免疫力相对低下，也易遭受感染。
感染途径：细菌、病毒等病原体通过血行传播、直接蔓延等途径感染关节。例如，手部皮肤破损后细菌侵入可引起手关节感染，脚部皮肤伤口感染也可能波及脚关节，出现关节疼痛、肿胀、发热等症状。
病史：近期有皮肤感染、呼吸道感染等病史的人群，发生感染性关节炎的可能性增加。
二、鉴别要点
（一）骨关节炎
手关节和脚关节疼痛呈慢性进展性，活动时疼痛加重，休息后可缓解，关节可伴有肿胀、畸形，如手关节出现Heberden结节（远端指间关节背侧的骨性增生结节）、Bouchard结节（近端指间关节背侧的骨性增生结节），脚关节可能出现关节间隙变窄等影像学改变。
（二）类风湿关节炎
疼痛为对称性，除关节疼痛外，还可能伴有乏力、低热、消瘦等全身症状，实验室检查可见类风湿因子阳性、抗环瓜氨酸肽抗体（抗CCP抗体）阳性等，影像学早期可见关节周围软组织肿胀，晚期出现关节畸形、骨质破坏。
（三）痛风
有高嘌呤饮食等诱因，疼痛发作急骤，血尿酸水平明显升高，关节液中可找到尿酸盐结晶，发作间歇期可无明显症状，但若不控制病情，会反复发作并导致关节破坏。
（四）感染性关节炎
有明确的感染相关病史，关节局部红、肿、热、痛明显，伴有全身发热等感染中毒症状，血常规可见白细胞计数及中性粒细胞比例升高，关节穿刺液检查可发现病原体。
三、应对建议
（一）非药物干预
休息与制动：出现手关节和脚关节疼痛时，应适当休息，避免过度使用疼痛关节。例如手关节疼痛时减少提重物等活动，脚关节疼痛时减少行走、站立时间，必要时使用支具固定关节，以减轻关节负担。
物理治疗：急性期可进行冷敷缓解疼痛、减轻肿胀，72小时后可改为热敷，促进局部血液循环。还可采用按摩、针灸等物理治疗方法，但需由专业人员操作，按摩和针灸可在一定程度上缓解关节疼痛不适。
运动康复：在疼痛缓解期，根据自身情况进行适度的关节功能锻炼，如手关节可进行屈伸、抓握等活动，脚关节可进行踝关节的屈伸、旋转等运动，有助于维持关节活动度，增强关节周围肌肉力量，但要避免过度运动加重损伤。
（二）就医指导
如果手关节和脚关节疼痛持续不缓解、疼痛进行性加重、伴有发热、关节明显肿胀畸形、活动严重受限等情况，应及时就医。医生会通过详细询问病史、体格检查、实验室检查（如血常规、血尿酸、类风湿因子、抗CCP抗体等）、影像学检查（如X线、CT、MRI等）明确病因，并进行针对性治疗。
特殊人群方面，儿童出现手关节和脚关节疼痛需特别谨慎，要考虑幼年特发性关节炎等儿童自身免疫性疾病，及时就医排查；老年人出现关节疼痛更要注意排除骨关节炎、类风湿关节炎等疾病，同时老年人肝肾功能相对减退，在用药等方面需更加谨慎，优先考虑非药物干预措施；女性在绝经后更要关注骨关节炎的发生，定期进行关节健康评估；有基础疾病（如糖尿病、自身免疫性疾病等）的人群出现关节疼痛时，要综合考虑基础疾病对关节病变的影响以及药物相互作用等问题，及时与医生沟通病情。
