产后第三天乳房胀痛可通过增加哺乳频率、正确哺乳姿势、物理治疗、手法疏通、及时就医等方法缓解。

1.增加哺乳频率
每1-2小时哺乳一次,利用婴儿吸吮排空乳汁,减少淤积。
2.正确哺乳姿势
确保婴儿含住乳头及大部分乳晕,避免仅吸吮乳头导致乳头损伤,影响乳汁排出。
3.物理治疗
哺乳前用40℃温毛巾热敷乳房5-10分钟,促进血液循环;哺乳后冷敷10分钟,减轻肿胀。
4.手法疏通
轻柔按摩乳房,从根部向乳头方向推挤,配合吸奶器吸出多余乳汁,避免过度按压损伤乳腺。
5.及时就医
如果乳房胀痛伴红肿、发热,可能为乳腺炎,需遵医嘱使用头孢呋辛酯等头孢类抗生素,并继续排空乳汁。



