哺乳期乳房胀痛多数与乳汁淤积有关,可通过增加哺乳次数、热敷和按摩、使用吸奶器等方法来缓解。

1.增加哺乳次数
让宝宝频繁吸吮乳房,及时排空乳汁,减少乳汁淤积。一般来说,新生儿每2-3小时需哺乳一次,随着宝宝月龄增加,哺乳间隔可适当延长。
2.热敷和按摩
用温热的毛巾或热水袋敷在乳房上,每次15-20分钟,每天3-4次。热敷可促进血液循环,缓解乳房胀痛,减轻乳汁淤积。在热敷后,可进行轻柔的乳房按摩。从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩,也可采用螺旋式按摩或环形按摩。
3.使用吸奶器
当宝宝不能及时吸吮时,可使用吸奶器将多余的乳汁吸出。选择适合自己的吸奶器,按照正确的使用方法操作。使用吸奶器时要注意清洁和消毒,避免细菌感染。



