预防风湿性关节炎可通过预防链球菌感染、增强免疫力、改善居住环境、定期健康检查、避免过度劳累等综合措施。

1.预防链球菌感染
风湿性关节炎与A组β溶血性链球菌感染密切相关,需及时治疗扁桃体炎、咽炎等上呼吸道感染,避免链球菌反复侵袭引发免疫反应。
2.增强免疫力
保持均衡饮食,摄入富含维生素C、蛋白质的食物;规律作息,保证充足睡眠;适度运动,提升机体抵抗力。
3.改善居住环境
保持室内通风干燥,避免潮湿阴冷环境,减少细菌滋生;寒冷季节注意关节保暖,佩戴护膝、护腕,防止关节受寒诱发炎症。
4.定期健康检查
尤其是有风湿热病史或家族史者,定期进行抗链球菌溶血素“O”(ASO)、血沉等检查,早期发现异常并干预。
5.避免过度劳累
合理安排工作与休息,避免关节长时间负重或过度使用,减少关节损伤风险。



