治疗乳腺增生的方法通常包括一般治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗、心理治疗等。
1、一般治疗
调整生活方式是乳腺增生的基础干预手段，包括保持规律作息、避免熬夜，减少高脂高糖饮食摄入，多食用富含纤维的蔬菜、水果及全谷物。同时需选择合适的内衣，避免过紧压迫乳房，定期进行乳房自检，关注肿块、疼痛等变化。
2、药物治疗
针对疼痛明显或持续加重的患者，医生可能开具中药（如逍遥丸、乳癖消）或西药（如他莫昔芬）缓解症状。中药以疏肝理气、活血化瘀为主，西药则通过调节激素水平减轻乳腺组织增生，需严格遵医嘱用药，避免自行增减剂量。
3、物理治疗
通过热敷、红外线照射或超声波治疗等物理方式，促进乳房局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。这类方法适合轻度增生或伴随经期乳房胀痛的患者，可作为辅助治疗手段，需在专业医疗机构进行操作。
4、中医治疗
针灸、推拿、拔罐等中医外治法可疏通经络、调和气血，对改善乳腺增生症状有较好效果。例如针灸选取膻中、肝俞等穴位，推拿侧重于乳房周围穴位按摩，需由正规中医师操作，避免不当手法加重病情。
5、心理治疗
长期焦虑、压力过大会加重乳腺增生症状，心理干预通过认知行为疗法、放松训练等帮助患者调节情绪，缓解因情绪波动引发的乳房疼痛。必要时可寻求心理咨询师帮助，建立积极心态应对疾病。
乳腺增生的治疗需结合个体情况选择综合方案，以缓解症状、预防进展为目标。多数患者通过规范治疗可有效控制病情，无需过度担忧。
