预防腮腺炎可从接种疫苗、保持良好个人卫生习惯、避免接触腮腺炎患者三方面入手。接种腮腺炎减毒活疫苗是有效措施，儿童12-18月龄和4-6岁分别接种两剂，特殊人群有接种禁忌；要勤洗手，幼儿需家长协助，学龄儿童要自主养成，还要保持环境清洁通风；知晓腮腺炎患者发病前1-2天至发病后5天具传染性，要远离传染源，避免与患者密切接触，流行季少去人员密集场所，机构发现患者要隔离消毒。
一、接种疫苗
1.接种腮腺炎疫苗：
适用人群及意义：儿童是腮腺炎的高发人群，接种腮腺炎减毒活疫苗是预防腮腺炎最有效的措施之一。一般婴儿在12-18月龄时可接种第一剂，4-6岁时接种第二剂。疫苗接种后，能刺激机体产生抗体，从而有效预防腮腺炎病毒感染。对于有腮腺炎家族史或生活在腮腺炎高发地区的儿童，更应及时接种疫苗。
特殊人群考虑：对于免疫系统功能正常的儿童，接种疫苗是安全有效的预防方式。但如果儿童处于急性疾病期、发热阶段或对疫苗成分过敏，则不适合接种，需待身体恢复健康或排除过敏情况后再考虑接种。
二、保持良好的个人卫生习惯
1.勤洗手：
具体做法及原理：经常用肥皂或洗手液洗手，尤其是在接触公共物品（如公共交通工具扶手、电梯按钮、游乐场设施等）后，以及饭前便后。这是因为腮腺炎病毒可通过飞沫传播，也可通过被污染的手接触口鼻等黏膜部位而感染。用肥皂和流动水洗手能有效清除手上沾染的病毒，降低感染风险。
不同年龄人群要求：对于幼儿，家长应教导并协助其养成勤洗手的习惯，例如在玩耍后、进食前，家长要帮助幼儿认真洗手，确保洗手时间足够，一般不少于20秒。对于学龄儿童，要培养其自主洗手的意识和习惯，让他们明白洗手对预防疾病的重要性。
2.保持环境清洁通风：
环境清洁要求：定期对居住环境进行清洁，如清扫地面、擦拭家具表面等。对于教室、幼儿园等人员密集场所，更要保持清洁，减少病毒残留的可能。
通风要求及好处：每天要保证室内通风良好，至少开窗通风2-3次，每次通风30分钟以上。通风可以降低室内空气中腮腺炎病毒的浓度，减少感染机会。无论是家庭环境还是学校、工作场所等，良好的通风都有助于创造健康的环境。对于老年人、儿童等免疫力相对较弱的人群，保持环境通风尤为重要，因为他们更容易受到病毒感染的影响。
三、避免接触腮腺炎患者
1.知晓腮腺炎患者的传染性：
传染性时间：腮腺炎患者在发病前1-2天至发病后5天内都具有传染性。在这个时间段内，患者的唾液等分泌物中含有大量病毒，容易传播给他人。
对不同人群的影响：对于儿童来说，由于其免疫系统尚未完全发育成熟，接触腮腺炎患者后感染的风险较高。而对于成年人，如果自身免疫力较低，如患有慢性疾病、长期劳累等情况，接触腮腺炎患者也可能被感染。所以，要让人们了解腮腺炎患者的传染性及传染性的时间范围，以便更好地避免接触。
2.远离传染源：
具体措施：当周围有腮腺炎患者时，应尽量避免与其密切接触，如不要近距离面对面交谈、不要共用餐具、水杯等。如果必须接触，应佩戴口罩，降低感染风险。在腮腺炎流行季节，尽量少去人员密集、空气不流通的场所，如商场、影院等。对于学校和幼儿园等机构，在发现有腮腺炎患者时，应及时采取隔离措施，并加强环境消毒，防止疾病传播给其他儿童。对于家长来说，要关注孩子的社交情况，避免孩子与腮腺炎患者过度接触。
