冻疮是与寒冷相关的末梢部位局限性、淤血性、炎症性皮肤病，好发于儿童、青少年及末梢血液循环差者的手指、手背等部位，有轻中重不同临床表现，可通过保暖、保持干燥等预防，治疗以非药物干预为主，未破溃者复温，破溃者局部护理防感染。
一、冻疮的定义
冻疮是一种与寒冷相关的末梢部位局限性、淤血性、炎症性皮肤病。多发生在寒冷的冬季，当皮肤长时间暴露于寒冷（一般为0~10℃）、潮湿的环境中，局部小动脉发生收缩，久之动脉血管麻痹而扩张，静脉淤血，导致局部血液循环不良，组织缺氧，细胞受损，从而引发冻疮。
二、冻疮的好发人群及部位
好发人群：儿童、青少年以及末梢血液循环较差的人更容易患冻疮，例如本身有手足多汗、自主神经功能紊乱、营养不良、贫血等情况的人群。儿童由于皮下脂肪较薄，皮肤血管丰富，且体温调节中枢发育不完善，末梢血液循环较差，所以相对更易发生冻疮；青少年如果冬季保暖措施不当，也较易出现冻疮；对于成年人中末梢血液循环差的，比如一些患有雷诺病等血管性疾病的人，也容易在寒冷环境下发生冻疮。
好发部位：常见于手指、手背、耳廓、鼻尖、足趾、足跟等部位，这些部位通常是肢体的末端，血液循环相对较差，且容易暴露在寒冷环境中。
三、冻疮的临床表现
轻度冻疮：皮肤初为局限性红斑或暗紫红色肿块，触之冰冷，有痒感，受热后瘙痒加剧。此时如果及时采取保暖等措施，一般在数天内可消退。
中度冻疮：红斑肿胀明显，严重时可出现水疱，水疱破裂后可形成糜烂或溃疡，有疼痛感，影响日常生活和活动。
重度冻疮：可出现较大的水疱、血疱，皮肤组织坏死，愈合后可能会留下瘢痕、色素沉着或皮肤萎缩等情况，且可能伴有感觉迟钝等问题。
四、冻疮的预防措施
保暖：在寒冷季节，要注意穿戴保暖的衣物、手套、帽子、围巾等，尽量减少皮肤暴露在寒冷环境中的面积。例如，儿童外出时应穿戴厚实的羽绒服、保暖的帽子和手套，避免手部、脸部等部位直接接触寒冷空气；对于末梢血液循环差的成年人，也应根据天气情况及时增添衣物，选择保暖性能好的鞋袜等。
保持干燥：避免皮肤长时间处于潮湿状态，如被雨雪打湿后要及时更换干燥的衣物鞋袜。因为潮湿会加速身体热量的散失，增加患冻疮的风险。比如在冬季雨雪天气，儿童玩耍后如果鞋子湿了，要尽快更换干燥的鞋子，保持脚部干燥。
加强锻炼：适当进行体育锻炼可以促进血液循环，增强体质。例如，儿童可以每天进行适量的户外活动，如跑步、跳绳等；成年人也可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑等，每周坚持一定的运动次数，以改善末梢血液循环。
营养均衡：保证摄入充足的营养，尤其是富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜、水果等，有助于维持皮肤的正常功能。儿童处于生长发育阶段，更要注意饮食的均衡，避免挑食、偏食，以增强身体的抗寒能力。
五、冻疮的治疗原则（非药物干预为主）
复温：对于未破溃的冻疮，首先要使受冻部位逐渐复温，可以将受冻部位放在38~42℃的温水中浸泡，时间不宜过长，一般15~30分钟即可，或者用温暖的衣物等包裹受冻部位，使其缓慢升温，避免直接用火烤等快速复温的方式，以免造成皮肤烫伤。例如，儿童手部出现轻度冻疮未破溃时，可将其手部放在家长的怀中逐渐复温。
局部护理：如果冻疮部位有破溃，要注意保持局部清洁，防止感染。可以使用碘伏等进行消毒，然后涂抹一些促进创面愈合的药物，如冻疮膏等，但需在医生指导下使用。对于儿童的冻疮破溃情况，更要小心护理，避免感染加重。同时，要避免搔抓破溃部位，防止进一步损伤皮肤。
