扁平疣患者可通过摄入富含维生素（如维生素A丰富的动物肝脏、胡萝卜，维生素C丰富的柑橘类水果、猕猴桃、青椒、西兰花等）、蛋白质（如鸡蛋、牛奶、豆类及豆制品等优质蛋白质食物）、锌（如牡蛎、核桃、腰果等含锌丰富的食物）的食物来维持皮肤正常功能、增强免疫力、调节免疫系统以促进病情恢复，同时需根据自身健康状况合理食用相关食物，如儿童要注意食用安全和量，成年患者有特殊健康状况时需遵循相应饮食建议。
一、富含维生素的食物
1.维生素A丰富的食物：
具体食物及来源：动物肝脏是维生素A的良好来源，如猪肝等，每100克猪肝中含有丰富的维生素A。胡萝卜中含有胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，胡萝卜可以炒食、凉拌或榨汁饮用等。维生素A有助于维持皮肤上皮细胞的正常功能，对于扁平疣患者的皮肤修复可能有一定帮助。因为皮肤的正常代谢需要维生素A参与，缺乏维生素A可能会影响皮肤的屏障功能，而充足的维生素A摄入有助于维持皮肤健康状态，促进皮肤细胞的正常生长和修复。对于儿童扁平疣患者，可适当通过食用胡萝卜泥等方式摄入维生素A，但要注意适量，避免过量摄入带来不良影响；对于成年患者，可正常食用猪肝等食物，但要考虑自身的健康状况，如有高血脂等情况则需控制猪肝的摄入量。
2.维生素C丰富的食物：
具体食物及来源：柑橘类水果如橙子、柠檬等富含维生素C，每100克橙子中维生素C含量较高。猕猴桃也是维生素C的优质来源，其维生素C含量比橙子还高。蔬菜中的青椒、西兰花等也含有较多的维生素C。维生素C具有抗氧化作用，能够增强机体免疫力。扁平疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，机体免疫力在抵御HPV感染和促进病情恢复方面有重要作用。充足的维生素C摄入可以帮助提高机体的免疫功能，抑制病毒的复制和传播，有助于扁平疣的康复。儿童扁平疣患者可以适当吃一些猕猴桃泥等，但要注意食用安全，避免窒息等情况；成年患者可正常食用柑橘类水果和青椒、西兰花等蔬菜，但对于有胃肠道疾病的患者，如胃溃疡患者，食用柑橘类水果可能需要注意食用时间和量，避免刺激胃肠道。
二、富含蛋白质的食物
1.优质蛋白质食物：
具体食物及来源：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，一个鸡蛋约含有6-7克蛋白质，可煮食、煎蛋等。牛奶也是优质蛋白质的重要来源，每100毫升牛奶含有约3克蛋白质，可直接饮用或制成奶制品。豆类及豆制品如黄豆、黑豆、豆腐等，黄豆中蛋白质含量较高，每100克黄豆约含36克蛋白质，豆腐可炒食、煮汤等。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于维持身体的正常生理功能至关重要。扁平疣患者身体在对抗病毒过程中需要消耗能量和营养物质，充足的蛋白质摄入有助于修复受损细胞、增强身体的抵抗力。儿童扁平疣患者可以适量食用鸡蛋羹、牛奶等，但要注意根据年龄调整食用量，避免过量导致消化不良；成年患者可正常摄入鸡蛋、牛奶和豆制品，但对于肾功能不全的患者，需要控制蛋白质的摄入量，遵循医生的饮食建议。
三、富含锌的食物
1.锌含量丰富的食物：
具体食物及来源：牡蛎是含锌量较高的食物，每100克牡蛎中锌含量可达71.2毫克。坚果类如核桃、腰果等也含有一定量的锌，每100克核桃中锌含量约为10.08毫克。锌对于免疫系统的正常功能发挥有重要作用，它可以促进淋巴细胞的增殖和活性，有助于机体抵御HPV感染。对于扁平疣患者来说，充足的锌摄入有助于调节免疫系统，增强身体对病毒的抵抗力。儿童扁平疣患者可以在家长的监护下适量食用一些核桃碎等，但要注意避免坚果呛咳等风险；成年患者可适当食用牡蛎、核桃等食物，但对于有海鲜过敏的患者则不能食用牡蛎，同时要注意坚果的摄入量，避免因摄入过多脂肪等导致其他健康问题。
