腕关节疼痛可通过一般治疗（休息、制动）、物理治疗（热敷、冷敷、理疗仪器治疗）、药物治疗（非甾体抗炎药）、康复锻炼（活动度、力量锻炼）及手术治疗（适应证为严重器质性病变，方式有腕关节镜等）来综合处理，不同人群需根据自身情况调整相应治疗及康复措施。
一、一般治疗
1.休息：减少腕关节的过度活动，避免长时间重复性的手部动作，如长时间打字、使用鼠标等。对于因工作或日常活动导致腕关节疼痛的人群，合理安排休息时间至关重要，例如每工作1小时左右休息5-10分钟，活动一下手腕，缓解关节压力。儿童若因玩耍过度导致腕关节疼痛，也需要适当减少玩耍时间，让腕关节得到休息。
2.制动：可使用腕关节支具或石膏固定，限制腕关节的活动，为受损组织修复创造条件。对于急性损伤引起的腕关节疼痛，制动是常见的措施。比如腕关节扭伤后，通过支具固定能避免进一步损伤，促进损伤组织恢复。特殊人群如老年人，制动时要注意固定的松紧度，避免过紧影响血液循环，过松则达不到制动效果。
二、物理治疗
1.热敷：利用温热效应促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。一般可使用热水袋或热毛巾，温度控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。对于因寒冷刺激或慢性劳损导致腕关节疼痛的人群，热敷有一定缓解作用。但糖尿病患者热敷时要注意温度，避免烫伤，因为糖尿病患者可能存在神经病变，对温度感知不敏感。
2.冷敷：急性损伤早期（通常在24-48小时内）可进行冷敷，通过降低局部温度，减轻肿胀和疼痛。可用冰袋包裹毛巾后敷在腕关节处，每次冷敷10-15分钟，间隔1-2小时一次。例如腕关节急性扭伤后，冷敷能减少炎症渗出，缓解疼痛。儿童进行冷敷时要注意控制时间和冰袋温度，避免冻伤皮肤。
3.理疗仪器治疗：如超声波治疗、红外线治疗等。超声波治疗能促进组织修复，改善血液循环；红外线治疗可深入组织内部，起到消炎、止痛的作用。这些理疗方法需要在专业医疗机构由医护人员操作，根据患者具体情况制定合适的治疗参数。
三、药物治疗
1.非甾体抗炎药：具有抗炎、止痛作用，可缓解腕关节疼痛。常见的如布洛芬等，但需注意特殊人群用药，儿童一般不优先使用非甾体抗炎药，老年人使用时要注意可能存在的胃肠道反应等风险，需在医生指导下谨慎使用。
四、康复锻炼
1.腕关节活动度锻炼：包括腕关节的屈伸、桡侧偏和尺侧偏等动作。缓慢进行腕关节的屈伸运动，每次每个方向重复10-15次，每天3-4组。通过锻炼可增加腕关节的活动范围，预防关节僵硬。对于长期伏案工作导致腕关节活动受限疼痛的人群，坚持康复锻炼很重要。儿童进行康复锻炼时要在家长或专业人员指导下进行，避免过度用力。
2.力量锻炼：可使用握力器进行握力锻炼，增强腕关节周围肌肉力量，稳定关节。逐渐增加握力器的阻力，每次锻炼握10-15秒，重复10-15次，每天3-4组。强壮的腕关节周围肌肉能更好地保护腕关节，减少疼痛发生。不同年龄和身体状况的人群，力量锻炼的强度可根据自身情况调整。
五、手术治疗
1.适应证：当腕关节疼痛是由于严重的器质性病变引起，如腕关节骨折严重移位、腕关节韧带严重损伤经保守治疗无效、腕关节内有游离体等情况时，可能需要手术治疗。例如腕关节骨折错位明显，影响关节功能和导致持续疼痛，就需要通过手术复位固定。
2.手术方式：根据具体病情可选择腕关节镜手术（微创）或开放性手术等。腕关节镜手术具有创伤小、恢复快等优点，通过关节镜可对腕关节内病变进行观察和处理；开放性手术则适用于病变较复杂、需要较大操作空间的情况。手术治疗后需要进行严格的康复训练，促进腕关节功能恢复。特殊人群如老年人，术后康复要更加谨慎，遵循医生制定的个性化康复方案，密切关注恢复情况，预防术后并发症。
