为预防手足口病，可从个人卫生、环境卫生、饮食、避免接触传染源、增强自身免疫力及特殊人群防护等方面入手。个人卫生要勤洗手、做好口腔清洁和个人物品清洁；环境卫生需常通风、定期消毒；饮食要注意食物清洁和养成良好饮食卫生习惯；避免接触传染源要远离患病儿童、关注周围人群健康；增强自身免疫力要合理饮食、适当运动、保证充足睡眠；免疫力低的儿童要更严格预防并密切关注健康。
一、个人卫生方面
1.手部清洁
儿童应养成勤洗手的好习惯，尤其是在饭前便后、接触公共物品后等。使用肥皂或洗手液，采用正确的洗手方法，如揉搓掌心、手背、指缝等，至少洗手20秒。研究表明，正确洗手可有效减少肠道病毒等病原体的传播。对于幼儿，家长应帮助其养成良好的洗手习惯，例如每天定时引导幼儿洗手，让幼儿逐渐形成记忆和行为习惯。
外出不便洗手时，可使用含酒精的免洗洗手液，但要注意选择符合安全标准的产品，避免幼儿误食。
2.口腔清洁
保持口腔清洁有助于预防手足口病相关的口腔症状。对于婴幼儿，家长可以在喂奶后或睡前用干净的纱布蘸温水擦拭口腔。随着年龄增长，儿童可学习使用软毛牙刷刷牙，每天早晚各一次，保持口腔卫生。
3.个人物品清洁
要定期清洗儿童的玩具、餐具、毛巾等个人物品。玩具可定期用清水冲洗并晾晒，餐具要经过清洗消毒，毛巾要经常更换并清洗消毒，避免病原体在物品上残留并传播给儿童。
二、环境卫生方面
1.居住环境通风
室内要经常开窗通风，保持空气流通。一般每天开窗通风2-3次，每次通风30分钟以上。良好的通风可以降低室内病原体的浓度，减少儿童感染的风险。对于不同年龄段的儿童，如婴幼儿，要注意通风时避免直接吹风，可选择在儿童活动区域以外的地方开窗通风，然后再让室内空气自然循环。
2.居住环境消毒
定期对家居环境进行消毒，可使用含氯消毒剂等进行擦拭或喷洒消毒。例如，对地板、家具表面、玩具等经常接触的部位进行消毒。但要注意，使用含氯消毒剂时要按照说明书的浓度进行稀释，避免儿童接触到高浓度的消毒剂而造成伤害。对于有小婴儿的家庭，消毒后要确保通风良好，待消毒剂气味散尽后再让儿童进入活动。
三、饮食方面
1.食物清洁
给儿童提供的食物要确保清洁卫生。水果要洗净去皮后再给儿童食用，蔬菜要彻底清洗干净，避免农药残留和病原体污染。例如，对于购买的水果，可以用清水浸泡一段时间后再进行清洗处理；蔬菜要选择新鲜的，并通过多次清洗去除表面的污垢和可能存在的病原体。
2.饮食卫生习惯
教导儿童不喝生水，要喝开水或符合卫生标准的瓶装水。养成良好的饮食卫生习惯，如不暴饮暴食，进食时要细嚼慢咽等。对于幼儿，家长要注意控制其饮食量和进食速度，避免因饮食不当引起身体抵抗力下降。
四、避免接触传染源方面
1.远离患病儿童
在手足口病流行期间，尽量避免儿童前往人群密集、空气流通差的公共场所，如超市、商场、游乐场等。如果必须前往，要做好防护措施。此外，要避免儿童与已患手足口病的儿童密切接触，因为手足口病具有较强的传染性，接触患病儿童的飞沫、疱疹液等都可能导致感染。对于有兄弟姐妹的家庭，如果其中一个儿童患了手足口病，要将患病儿童与健康儿童隔离，避免交叉感染。
2.关注周围人群健康
家长要关注周围人群的健康状况，尤其是在手足口病流行季节，要尽量减少儿童与有发热、出疹等疑似手足口病症状人群的接触。如果发现周围有手足口病患者，要及时告知儿童避免接触相关人员，并加强自身的防护和儿童的健康监测。
五、增强自身免疫力方面
1.合理饮食
保证儿童摄入均衡的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。例如，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如橙子、柠檬、菠菜等，维生素C有助于增强机体的免疫力；保证摄入足够的优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，为身体提供必要的营养物质来维持正常的生理功能和免疫功能。对于不同年龄段的儿童，其营养需求有所不同，家长可以根据儿童的年龄和生长发育阶段合理调整饮食结构。
2.适当运动
鼓励儿童进行适当的运动，如户外活动、跑步、跳绳等。适当的运动可以促进儿童的血液循环，增强心肺功能，提高身体的抵抗力。不同年龄的儿童适合的运动方式不同，例如，幼儿可以在家长的陪伴下进行简单的爬行、走路等活动，随着年龄增长逐渐增加运动的强度和复杂度。但要注意运动的强度要适中，避免儿童过度疲劳。
3.充足睡眠
保证儿童有充足的睡眠时间，一般幼儿每天需要睡眠12-14小时，学龄儿童每天需要睡眠10-12小时。良好的睡眠有助于身体的生长发育和免疫系统的修复与调节。家长要帮助儿童建立良好的睡眠习惯，营造安静、舒适的睡眠环境，例如，每天固定bedtime，让儿童养成规律的睡眠作息。
特殊人群提示
对于免疫力较低的儿童，如患有先天性疾病、长期服用免疫抑制剂等的儿童，在手足口病预防方面要更加严格。家长除了要做好上述各项预防措施外，还应密切关注这类儿童的健康状况，一旦发现异常要及时就医。同时，这类儿童的家长要与医生保持密切沟通，了解更具针对性的预防建议，因为他们感染手足口病后可能病情发展更为严重，所以需要额外的防护和监测。
