有尿结石的人可以吃低草酸蔬菜、高水分蔬菜、富含维生素A蔬菜、富含纤维蔬菜等。

1.低草酸蔬菜
如白菜、生菜等,草酸含量低,可避免与钙结合形成草酸钙结石,适合日常食用。
2.高水分蔬菜
如冬瓜、黄瓜等,含水量高,能增加尿量,冲刷尿路,减少矿物质沉积,促进结石排出。
3.富含维生素A蔬菜
如胡萝卜、南瓜等,维生素A有助于维护尿道黏膜健康,减少结石附着,降低复发风险。
4.富含纤维蔬菜
如芹菜、西兰花等,膳食纤维可减少肠道对钙等物质的吸收,降低结石形成风险,同时促进肠道蠕动。
有尿结石的人可以吃低草酸蔬菜、高水分蔬菜、富含维生素A蔬菜、富含纤维蔬菜等。

1.低草酸蔬菜
如白菜、生菜等,草酸含量低,可避免与钙结合形成草酸钙结石,适合日常食用。
2.高水分蔬菜
如冬瓜、黄瓜等,含水量高,能增加尿量,冲刷尿路,减少矿物质沉积,促进结石排出。
3.富含维生素A蔬菜
如胡萝卜、南瓜等,维生素A有助于维护尿道黏膜健康,减少结石附着,降低复发风险。
4.富含纤维蔬菜
如芹菜、西兰花等,膳食纤维可减少肠道对钙等物质的吸收,降低结石形成风险,同时促进肠道蠕动。



