一般建议从怀孕28周开始数胎动,因为此时胎儿的胎动逐渐变得规律,能够通过数胎动的方式了解胎儿在宫内的情况。

数胎动的时间可以选择在每天早、中、晚各一个小时,这三个时间段应相对固定,比如每天早上8-9点、中午12-1点、晚上8-9点。数胎动时,孕妇可采取舒适的体位,如侧卧或半坐位,集中注意力感受胎儿的活动,每感受到一次胎动就记录一次,连续动算一次胎动。正常情况下,每小时胎动3-5次,或12小时胎动总数在30-40次以上。
在数胎动过程中,若发现胎动明显异常,如12小时胎动少于10次,或每小时胎动少于2次,或胎动比平时突然增加很多后又明显减少,需及时就医。通过胎心监护、B超等检查,明确胎儿在宫内是否存在缺氧等情况,避免因延误处理而影响胎儿健康。



