尿结石患者可以适当多吃高水分食物、低草酸食物、富含柠檬酸食物、低脂高纤维食物等。

1.高水分食物
西瓜、黄瓜、西红柿等蔬果含水量高,可增加尿量,稀释尿液中矿物质浓度,减少结石形成风险。建议每日饮水量达2000-3000毫升,以尿液呈淡黄色为宜。
2.低草酸食物
草酸钙是常见结石类型,患者应减少菠菜、杏仁、花生等高草酸食物摄入,选择大米、玉米、鸡肉、鱼肉等低草酸食物,降低尿液中草酸含量。
3.富含柠檬酸食物
柠檬、柑橘类水果富含柠檬酸,可抑制钙盐结晶形成,减少结石复发。建议每日饮用稀释的鲜柠檬汁,但胃酸过多者需谨慎。
4.低脂高纤维食物
燕麦、全麦面包等粗粮富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,减少钙等矿物质吸收,降低尿液中结石成分浓度。同时,低脂饮食有助于维持健康体重,减轻肾脏负担。



