股骨骨折术后的功能锻炼包括肌肉收缩练习、踝泵运动、关节活动度练习等。

1.肌肉收缩练习
患者可以在不活动关节的情况下,主动收缩和放松腿部肌肉,如股四头肌收缩练习,即绷紧大腿前方肌肉,每次收缩保持5-10秒,然后放松,重复进行,每组10-15次,每天进行3-4组。
2.踝泵运动
缓慢勾起脚尖,至一定限度上后保持5-10秒,然后缓慢下压至一定限度,同样保持5-10秒,每组10-15次,每天3-4组。
3.关节活动度练习
在疼痛可耐受的范围内,进行膝关节和髋关节的被动活动。由家属或医护人员帮助患者进行关节的屈伸活动,活动范围逐渐增加,但要避免暴力活动。
在早期肌肉收缩练习的基础上,逐渐增加练习的强度和难度。可以进行直腿抬高练习,患者躺在床上,伸直膝关节,缓慢抬起下肢,离床面约15-20厘米,保持5-10秒后放下,每组10-15次,每天3-4组。



