O型腿可通过腿部肌肉锻炼、矫正走姿、佩戴矫形支具、手术纠正等方法纠正。

1.腿部肌肉锻炼
对于儿童O型腿,可进行俯卧位双腿交替上抬的训练。儿童处于俯卧位时,通过双腿交替上抬动作,能锻炼腿部后侧的腘绳肌等肌肉,规律的腿部肌肉锻炼有助于平衡腿部肌肉力量,对改善O型腿有一定帮助。
2.矫正走姿
无论是儿童还是成人,都要注意纠正走姿。行走时应尽量让脚跟先着地,然后慢慢过渡到脚掌,保持身体直立,收腹挺胸。儿童在学习走路阶段,家长要注意引导正确的步态;成人则在日常行走中时刻提醒自己保持正确姿势,长期坚持有助于改善O型腿情况。
3.佩戴矫形支具
对于儿童处于生长发育阶段的O型腿,可根据具体情况佩戴合适的矫形支具。儿童的骨骼仍有一定的可塑性,通过佩戴定制的矫形支具,可以对腿部的力线进行调整。
4.手术纠正
对于一些严重的O型腿患者,如经过非手术治疗效果不佳,或者O型腿已经严重影响到日常生活、关节功能等情况时,可能需要考虑手术纠正。



