膝关节疼痛的治疗方法有休息与制动、物理治疗、康复训练、药物治疗等。

1.休息与制动
急性期需减少膝关节负重活动,必要时借助支具或拐杖辅助,让膝关节充分休息以缓解炎症与疼痛,尤其针对因过度运动引发疼痛的人群,休息是基础缓解手段。
2.物理治疗
热敷适用于慢性膝关节疼痛,可促进局部血液循环、缓解肌肉痉挛,温度宜控制在40-50℃,每次15-20分钟,每日可进行数次,但急性期肿胀明显时不宜热敷。
急性损伤致膝关节疼痛者,受伤48小时内可冷敷,通过降低局部温度减轻炎症反应与疼痛,每次冷敷15-20分钟,间隔1-2小时一次。
低频电刺激可促进膝关节周围肌肉血液循环、缓解疼痛;超声波治疗能促进组织修复,对慢性膝关节损伤有一定疗效。
3.康复训练
通过仰卧位直腿抬高、坐姿腿屈伸等动作增强股四头肌力量,稳定膝关节、减轻其压力,如久坐少动且膝关节疼痛人群可针对性训练。
疼痛缓解期进行膝关节屈伸活动训练,逐步增加活动范围、防止关节粘连,如靠墙静蹲等动作,需循序渐进、避免过度牵拉加重疼痛。
4.药物治疗
可遵医嘱使用非甾体抗炎药,如布洛芬等,通过抑制环氧化酶活性、减少前列腺素合成发挥抗炎、镇痛作用。



