孕妇消化不良可通过控制进食量与频率、适度运动、腹部按摩、保持良好心态等方法治疗。
1.控制进食量与频率
采用少食多餐的方式，避免一次进食过多加重消化不良。比如将一天的三餐分为五到六餐，每餐吃七分饱即可。这样能使胃肠持续有食物消化，不会因过度饱腹而导致消化不良症状加重。
2.适度运动
孕妇可以进行散步，每天坚持散步20-30分钟，在散步过程中，身体的轻微晃动有助于胃肠蠕动，促进消化。但要注意避免剧烈运动，如快跑、跳跃等，这些运动可能会对孕妇和胎儿造成不良影响。
3.腹部按摩
孕妇平躺在床上，放松身体，将双手搓热后，以肚脐为中心，按照顺时针方向轻轻按摩腹部，每次按摩10-15分钟，每天可进行2-3次。顺时针按摩腹部可以促进胃肠蠕动，帮助消化。按摩时力度要适中，不宜过轻或过重。过轻达不到促进蠕动的效果，过重可能会对胎儿造成不良影响。
4.保持良好心态
孕妇的情绪状态会影响胃肠功能，长期焦虑、紧张等不良情绪可能会导致消化不良加重。孕妇要学会调节自己的心态，可以通过听舒缓的音乐、与家人朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅。例如，每天听30分钟左右轻柔的古典音乐，有助于放松身心，改善消化功能。
如果孕妇消化不良的症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和处理，但需注意避免自行盲目用药，因为某些药物可能会对胎儿产生不良影响。
