膝盖软骨炎可采取一般治疗、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方法。
1.一般治疗
日常避免长时间站立、蹲跪或剧烈运动，如爬楼梯、跑步等，选择宽松舒适的鞋子，必要时使用护膝保护膝盖。同时注意膝盖保暖，避免受凉加重炎症，休息时可适当抬高患肢，促进局部血液循环，缓解肿胀不适，为软骨修复创造良好环境。
2.物理治疗
急性期可进行冷敷，减轻膝盖肿胀与疼痛；慢性期则采用热敷，促进血液循环，放松周围肌肉。此外，超声波治疗可深入刺激组织，促进软骨修复；经皮神经电刺激能抑制疼痛信号传导，缓解痛感，需在专业人员操作下进行，确保治疗安全有效。
3.药物治疗
疼痛明显时，可遵医嘱使用非甾体抗炎药，减轻炎症反应与疼痛，如布洛芬等；如果膝盖存在积液，可在医生指导下进行关节腔注射，如玻璃酸钠等，可润滑关节、保护软骨，促进损伤修复。
4.康复训练
可进行股四头肌训练，如直腿抬高、靠墙静蹲，通过收缩肌肉提升膝关节周围肌肉力量；还可进行膝关节活动度训练，如缓慢屈伸膝盖，防止关节僵硬。训练需循序渐进，避免过度用力，以不引发疼痛为宜，长期坚持可减少软骨再次损伤风险。
5.手术治疗
手术治疗适用于保守治疗无效、病情严重的患者。如果软骨损伤范围较小，可采用关节镜下软骨修复术，清理受损组织、促进软骨再生；如果软骨损伤严重或伴随关节畸形，可能需进行关节置换术，替换受损关节部件，恢复膝关节功能。术后需配合康复训练，逐步恢复膝盖活动能力，确保手术效果。
