并不存在大三阳喝什么保肝护肝的说法，但患者可通过保证营养均衡、控制脂肪摄入、规律作息、适度运动、避免不良因素等方法保肝护肝。
1.保证营养均衡
摄入富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质有助于肝细胞的修复与再生；多进食菠菜、西兰花等新鲜蔬菜和苹果、橙子等水果，其中富含的维生素C等成分具有抗氧化作用，可减轻肝脏氧化损伤；适当补充膳食纤维，如全麦面包、燕麦等，促进肠道蠕动，利于毒素排出。
2.控制脂肪摄入
选择植物油（如橄榄油）作为烹调油，减少动物脂肪的摄取，避免过多脂肪堆积加重肝脏代谢负担。
3.规律作息
保证充足且规律的睡眠，每晚睡眠时长应维持在7~8小时，人体在睡眠状态下肝脏能更好地进行自我修复与代谢调节，熬夜等不良作息会干扰肝脏正常生理节律，加重肝脏损伤。
4.适度运动
进行适度的有氧运动，如每周3~5次、每次30分钟左右的散步、太极拳等，运动可促进血液循环，增强机体免疫力，有助于肝脏代谢废物的排出，但需避免过度劳累，以防增加肝脏负担。
5.避免不良因素
绝对禁止饮酒，酒精进入人体后主要在肝脏代谢，会直接损伤肝细胞，加重肝脏炎症和纤维化进程；避免滥用药物，尤其是未经医生指导的偏方、保健品等，防止药物性肝损伤。
需要特别注意的是，如果是孕妇大三阳患：需格外注重上述各方面，定期监测肝功能、乙肝病毒载量等指标，遵循产科和感染科医生的综合管理建议，保障自身及胎儿健康，因为孕期肝脏负担加重，任何不利于肝脏的因素都可能产生更严重影响。
