骨质增生的保守治疗方法通常包括休息与制动、物理治疗、运动康复、药物治疗、中医调理等。
1、休息与制动
骨质增生急性发作期，关节疼痛、肿胀明显时，患者要保证充足休息，避免过度活动加重关节负担。可借助支具、护具对病变关节进行固定和保护，减少关节的摩擦与刺激，为关节修复创造良好条件，但固定时间不宜过长，防止关节僵硬。
2、物理治疗
热敷是常用的方法，用热毛巾或热水袋敷在患处，能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛；冷敷则适用于急性损伤后48小时内，可减轻肿胀和疼痛。此外，超短波、红外线照射等物理疗法，能改善关节周围组织的代谢，促进炎症吸收。
3、运动康复
在病情稳定后，进行适当的运动康复训练非常重要。例如，对于膝关节骨质增生，可进行直腿抬高练习，增强股四头肌力量，稳定膝关节；游泳也是不错的选择，水的浮力能减轻关节压力，同时锻炼全身肌肉。但运动要循序渐进，避免过度运动造成关节损伤。
4、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布等，可有效缓解疼痛和炎症；外用膏药如氟比洛芬凝胶贴膏，通过皮肤渗透发挥作用，减轻局部不适；关节腔内注射玻璃酸钠，能润滑关节，减少磨损，改善关节功能。不过，药物使用需在医生指导下进行。
5、中医调理
中医认为骨质增生与肝肾不足、气血瘀滞有关。可采用中药内服，根据个人体质和病情，选用补肾壮骨、活血化瘀的方剂；针灸治疗通过刺激穴位，调节气血运行，缓解疼痛；推拿按摩能放松肌肉，改善关节活动度。
骨质增生的保守治疗是一个综合且长期的过程，需要患者有足够的耐心和毅力。通过上述多种保守方法的综合运用，多数患者能有效缓解症状，提高生活质量。但如果保守治疗一段时间后，症状没有明显改善，甚至持续加重，如关节活动严重受限、疼痛剧烈等，应及时就医。
