初步观察记录腹泻频率、性状、腹胀程度及相关伴随症状如发热、呕吐、腹痛等，成人和儿童分别进行饮食调整，保证休息，腹胀明显可采取半卧位，成人腹泻频繁、严重腹胀伴持续呕吐高热腹痛剧烈不缓解等及儿童腹泻次数多、有脱水表现、腹胀进行性加重伴高热等需及时就医，老年人、孕妇、有基础肠道疾病人群有各自注意事项。
一、初步观察与记录
1.观察腹泻情况
记录腹泻的频率，例如每小时或每半天腹泻的次数。对于儿童，要注意粪便的性状，是稀水样便、蛋花汤样便还是伴有黏液、脓血等。不同年龄阶段的人群腹泻表现可能不同，儿童的肠道功能相对脆弱，腹泻可能更易导致脱水等并发症。
观察腹胀的程度，是轻度腹胀（腹部稍膨隆）还是明显腹胀（腹部明显隆起，甚至影响呼吸等）。
2.记录相关伴随症状
查看是否有发热症状，不同年龄人群发热的判断标准不同，儿童体温超过37.5℃需关注，成人超过37.3℃需留意。
有无呕吐现象，呕吐的频率、呕吐物的性状等，如呕吐物是否含有胆汁等。
是否有腹痛，腹痛的部位、性质（如绞痛、隐痛等）。
二、饮食调整
1.对于成人
暂时减少进食量，采用少食多餐的方式，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及不易消化的食物，如油炸食品、辣椒、糯米制品等。可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。同时，适当增加水分摄入，可饮用淡盐水或口服补液盐，以预防脱水，因为腹泻和腹胀可能导致身体丢失大量水分和电解质。
2.对于儿童
婴儿的话，母乳喂养的母亲要注意自身饮食调整，避免食用可能引起婴儿不适的食物；人工喂养的婴儿可考虑暂时更换为低乳糖或无乳糖的配方奶。较大儿童可给予易消化的食物，如烂面条、米糊等，同样要保证水分摄入，可适当饮用米汤等。需注意根据儿童年龄和消化能力合理调整饮食结构和量。
三、休息与体位
1.休息
保证充足的休息，无论是成人还是儿童，充足的休息有助于身体恢复。成人可选择舒适的体位休息，儿童则要提供安静、舒适的睡眠环境。
2.体位
腹胀明显时，可采取半卧位，对于儿童可将床头适当抬高，这样有助于缓解腹胀带来的不适，减轻腹部压力。
四、及时就医的情况
1.成人情况
如果腹泻次数频繁，每天超过10次以上，或出现严重腹胀，伴有持续呕吐、高热（体温超过38.5℃持续不退）、腹痛剧烈且不缓解等情况，应及时前往医院就诊。因为这些情况可能提示存在严重的肠道感染、肠梗阻等疾病，需要进一步检查和治疗。
2.儿童情况
儿童腹泻次数多，如婴儿每天腹泻超过5-6次，或出现精神萎靡、哭闹不安、尿量明显减少（婴儿尿量每小时少于1-2ml，幼儿少于5ml等）、皮肤弹性差等脱水表现，以及腹胀进行性加重、伴有高热等情况，需立即就医。儿童的身体代偿能力相对较弱，病情变化可能较快，需要及时处理以避免出现严重并发症。
五、特殊人群注意事项
1.老年人
老年人本身肠道功能减退，出现腹胀腹泻时更要密切关注。由于老年人可能同时患有其他基础疾病，如心脑血管疾病、糖尿病等，腹胀腹泻可能影响基础疾病的控制。在饮食调整上更要谨慎，避免因饮食不当加重基础疾病。同时，老年人脱水的表现可能不典型，要注意观察其精神状态、皮肤弹性等情况来判断是否脱水，一旦怀疑脱水需及时处理。
2.孕妇
孕妇出现腹胀腹泻要格外小心。饮食调整需更加谨慎，因为某些食物可能影响胎儿健康。如果病情较重需要就医时，要告知医生怀孕的情况，以便医生选择合适的检查和治疗手段，避免使用对胎儿有影响的药物等。
3.有基础肠道疾病人群
如患有炎症性肠病、肠易激综合征等基础肠道疾病的人群，出现腹胀腹泻时，要比普通人更重视。可能需要根据自身基础疾病的情况调整处理方式，就医时要详细告知医生既往病史，以便医生制定更贴合病情的诊疗方案，避免因腹胀腹泻导致基础疾病加重。
