胃痛胀气的常见原因包括饮食因素（进食过快或过多、食用易产气食物）、胃肠道疾病（胃炎、胃溃疡、肠道疾病）、其他因素（精神心理因素、药物因素），应对建议有非药物干预（调整饮食、适当运动、调节情绪）和就医情况（症状频繁、持续不缓解或伴严重症状时及时就医）。
一、常见原因
（一）饮食因素
1.进食过快或过多：
年龄方面，儿童若进食过快，比如学龄前儿童在玩耍时快速吞咽食物，容易导致大量空气随食物进入胃肠道，从而引起胃痛胀气；成年人若聚餐时进食过多油腻、难以消化的食物，像晚餐过量食用肥肉、油炸食品等，食物在胃肠内消化时间延长，会产生较多气体，引发胃痛胀气。
生活方式上，长期有不良饮食习惯的人群更易出现这种情况。例如一些上班族经常暴饮暴食，饥一顿饱一顿，胃肠消化功能紊乱，食物不能正常消化吸收，就会导致胃痛胀气。
2.食用易产气食物：
某些食物本身就容易在肠道内被细菌发酵产生气体，常见的有豆类（如黄豆、黑豆等）、洋葱、土豆、红薯等。不同年龄人群对这些食物的耐受程度不同，儿童如果过量食用豆类，可能会因肠道产气过多出现腹胀、胃痛；成年人长期大量食用也会影响胃肠功能，出现相关不适。
（二）胃肠道疾病
1.胃炎：
各种原因引起的胃炎，如幽门螺杆菌感染导致的胃炎，在不同年龄段都可能发生。儿童感染幽门螺杆菌后，可能出现消化不良、胃痛、胀气等症状；成年人感染后，胃肠黏膜受到炎症刺激，蠕动功能减弱，食物消化缓慢，引发胃痛胀气。
自身免疫性胃炎等其他类型胃炎，也会影响胃的正常消化功能，导致胃部不适和胀气。
2.胃溃疡：
胃溃疡患者会有周期性上腹部疼痛，疼痛性质多样，同时可能伴有胀气。不同年龄的患者，疼痛规律可能有所不同，但都会出现胃内食物消化异常，产生气体积聚的情况，导致胃痛胀气。
3.肠道疾病：
肠易激综合征在各个年龄段都可能发生，女性相对男性可能更易患病。患者肠道功能紊乱，会出现腹痛、腹胀、胀气等症状，进食某些食物后症状可能加重。
肠梗阻患者会有剧烈腹痛、停止排气排便等表现，也会出现胃痛胀气，这是因为肠道内容物通过障碍，气体和食物积聚在梗阻部位以上的肠道，引起相应症状，这种情况无论年龄大小都需要紧急处理。
（三）其他因素
1.精神心理因素：
长期精神紧张、焦虑、抑郁等情绪问题会影响胃肠功能。例如青少年学习压力大时，可能出现胃肠功能紊乱，表现为胃痛胀气；成年人工作压力大、生活节奏快时，也容易因精神心理因素导致胃肠不适。
老年人如果存在情绪问题，也会影响自主神经对胃肠的调节，导致胃肠运动和消化功能异常，出现胃痛胀气。
2.药物因素：
某些药物可能会引起胃肠道不良反应，导致胃痛胀气。例如非甾体类抗炎药，长期服用可能损伤胃黏膜，影响胃的消化功能；一些抗生素在杀灭肠道细菌的同时，也可能破坏肠道正常菌群平衡，引起胃肠胀气和不适。不同年龄人群对药物的耐受和反应不同，儿童使用某些药物时更需谨慎，因为儿童的肝肾功能发育尚未完善，药物代谢能力较弱，更容易出现药物相关的胃肠道不良反应。
二、应对建议
（一）非药物干预
1.调整饮食：
对于饮食因素导致的胃痛胀气，要调整饮食结构。儿童应养成细嚼慢咽的习惯，避免食用过多易产气食物；成年人要规律饮食，定时定量，减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，多吃易消化的食物，如米粥、面条等。老年人的饮食要清淡、易消化，避免暴饮暴食。
可以适当增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果等，但要注意逐渐增加，避免一次性摄入过多引起胃肠不适。
2.适当运动：
不同年龄人群都可以进行适当运动。儿童可以在饭后适当散步、玩耍，促进胃肠蠕动；成年人可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式，每天坚持一定时间的运动，有助于促进胃肠消化，缓解胃痛胀气。老年人可以进行慢走、太极拳等相对温和的运动，避免剧烈运动加重身体负担，但也能起到促进胃肠蠕动的作用。
3.调节情绪：
精神心理因素导致的胃痛胀气，要注意调节情绪。青少年可以通过听音乐、与朋友交流等方式缓解学习压力；成年人可以通过冥想、深呼吸、旅游等方式放松心情，减轻精神紧张和焦虑情绪。老年人可以多参与社交活动，保持心情愉悦，通过良好的情绪状态来调节胃肠功能。
（二）就医情况
如果胃痛胀气症状频繁出现、持续不缓解或者伴有其他严重症状，如呕吐、呕血、黑便、体重明显下降等，无论年龄大小都应及时就医。医生会通过详细的问诊、体格检查以及必要的辅助检查，如胃镜、肠镜、幽门螺杆菌检测等，明确病因，并进行相应的治疗。例如如果是幽门螺杆菌感染引起的胃炎等疾病，医生会根据具体情况进行规范的抗感染等治疗。
