焦虑症的情绪变化包括持续担忧、恐惧紧张、情绪波动、注意力分散、负性思维等。

1.持续担忧
对未来事件或健康、工作等产生无法控制的过度担心,即使无明确威胁仍感不安。
2.恐惧紧张
对特定情境或抽象概念产生强烈恐惧,伴随心跳加速、出汗等生理反应。
3.情绪波动
易怒、烦躁或情绪低落,可能因小事爆发情绪,事后感到后悔但难以控制。
4.注意力分散
难以集中精力完成工作或学习任务,频繁走神或忘记重要事项。
5.负性思维
对自我能力过度怀疑,认为“自己会失败”或“他人会否定自己”,形成消极认知循环。
焦虑症的情绪变化包括持续担忧、恐惧紧张、情绪波动、注意力分散、负性思维等。

1.持续担忧
对未来事件或健康、工作等产生无法控制的过度担心,即使无明确威胁仍感不安。
2.恐惧紧张
对特定情境或抽象概念产生强烈恐惧,伴随心跳加速、出汗等生理反应。
3.情绪波动
易怒、烦躁或情绪低落,可能因小事爆发情绪,事后感到后悔但难以控制。
4.注意力分散
难以集中精力完成工作或学习任务,频繁走神或忘记重要事项。
5.负性思维
对自我能力过度怀疑,认为“自己会失败”或“他人会否定自己”,形成消极认知循环。



