焦虑症惊恐发作一般3个月至2年能好。

首次发作后立即接受规范治疗者,多数可在3个月通过药物与心理干预控制症状;若反复发作超半年未干预,神经敏化加重,恢复周期可能延长至6个月以上。
病情严重程度直接影响疗程。轻度患者仅需认知行为疗法调整思维模式,配合规律作息与呼吸训练,3-6个月可缓解;中重度患者需遵医嘱联合抗焦虑药物(如帕罗西汀)及暴露疗法,治疗周期通常为6-12个月;若伴随抑郁或躯体疾病,疗程可能延长至1-2年。
患者应保持规律作息与适度运动,避免咖啡因等刺激物。若治疗期间出现病情反复,需及时复诊调整用药或心理干预策略。



