月经绝经没有表明早好还是晚好,需要分情况判断。

绝经早意味着卵巢功能过早衰退,雌激素分泌减少,会使生殖器官逐渐萎缩,如子宫变小、阴道黏膜变薄等,增加性生活不适和泌尿系统感染的风险。相对较晚绝经说明卵巢功能维持较好,雌激素持续分泌,有助于保持皮肤弹性、骨骼健康和心血管系统的稳定,延缓身体衰老。生殖器官受雌激素滋养时间长,萎缩速度相对较慢,性生活质量可能维持较好,泌尿系统感染的几率也可能降低。
保持健康的生活方式对绝经年龄和女性健康都非常重要。均衡饮食,多摄入富含钙、维生素D和蛋白质的食物,如牛奶、豆制品、鱼类等,有助于预防骨质疏松。适当运动,如散步、瑜伽、游泳等,可以增强体质,调节内分泌。戒烟限酒,避免熬夜,保持良好的心态,有助于维持卵巢功能和内分泌稳定。



