胃病跟生气通常有关系。

愤怒情绪可通过激活边缘系统,促进组胺释放,间接刺激胃壁细胞分泌盐酸。研究显示,急性情绪应激可使健康人群胃酸分泌量增加30%~50%,长期处于该状态可能诱发或加重胃溃疡。交感神经兴奋会抑制胃肠平滑肌收缩,导致胃排空延迟。功能性胃病患者中,情绪应激引发的胃轻瘫发生率达45%,表现为餐后饱胀、早饱等症状。慢性心理应激可降低胃黏膜前列腺素E2合成,削弱黏膜保护机制。
认知行为疗法(CBT)被证明可降低40%的功能性胃病复发率,建议每周进行2~3次,每次45~60分钟的专业治疗。渐进式肌肉放松训练(PMR)每日15分钟,可有效降低交感神经活性,改善胃部不适症状。保持规律作息,每日睡眠7~9小时,避免夜间进食。既往有胃溃疡病史者,建议每6个月进行一次胃镜复查。



