胃病伴烧心、胃胀的应对策略包括饮食结构调整、物理干预与运动、药物治疗等。

1.饮食结构调整
避免辛辣、油腻、过酸食物及咖啡、浓茶等刺激性饮品,减少地瓜、土豆等易产气食物摄入。建议食用小米粥、蒸蛋等碱性食物,通过酸碱中和缓解烧心,同时控制每餐食量至七分饱,采用少食多餐原则。
2.物理干预与运动
餐后1小时进行散步或瑜伽等温和运动,促进胃肠蠕动。胃胀时可用40℃热毛巾敷上腹部15分钟,缓解平滑肌痉挛。睡眠时抬高床头10-15厘米,减少夜间胃酸反流。
3.药物治疗
奥美拉唑等质子泵抑制剂可抑制胃酸分泌,铝碳酸镁咀嚼片能快速中和胃酸并形成保护膜。莫沙必利可增强胃动力,加速胃排空。需严格遵医嘱用药,避免长期依赖。
若症状持续超3天或出现呕血、黑便、体重骤降等情况,需立即就医进行胃镜检查。特殊人群如孕妇、老年人用药前应咨询医生,避免药物相互作用风险。



