抑郁症和焦虑症的区别体现在多个方面，比如核心情绪、生理反应、思维模式、病程等。
1.核心情绪
抑郁症以“情绪低落”为核心，表现为持续的悲伤、空虚或兴趣丧失，患者常感到“生活无意义”；焦虑症则以“过度担忧”为特征，对未来可能发生的威胁产生无法控制的紧张感，即使无明显危险也会感到不安。
2.生理反应
抑郁症患者常伴随精力下降、行动迟缓、睡眠过多或早醒、食欲减退等“抑制性”表现；焦虑症患者则多出现心悸、手抖、出汗、呼吸急促、肠胃不适等“亢奋性”躯体症状，身体长期处于应激状态。
3.思维模式
抑郁症患者思维偏向消极自我评价，如“我一无是处”“未来没有希望”，常伴随自责或自杀念头；焦虑症患者则过度关注潜在风险，如“如果失败怎么办”“别人会怎么看我”，思维呈现“灾难化”倾向。
4.病程
抑郁症发作可能持续数周至数月，缓解期较长；焦虑症症状波动更频繁，可能因特定情境触发。
